Re: [請益] 請推薦看上背痛的復健科.中醫.國術館…
不知道原po背痛怎麼樣了
很感謝你的這篇文章幫助到我
我也上背痛，原本是膏肓附近很不舒服，有時候甚至會痛醒
去過大家推薦的幾家之後背有漸漸的比較不痛
深深感謝台中板
我這邊來分享一些後續保養的方法
當初爬了很多文，因此除了幾位大師之外也看到了不痛痛的課程
後來選了Lv.1全身筋膜放鬆跟Lv.3筋膜刮痧這兩種課
我覺得練習呼吸對我的幫助很大
可以維持核心肌群的穩定並加強腹內壓
這是呼吸練習影片↓
https://youtu.be/hH49chIx79Y
※ 引述《yeulou (Chris)》之銘言：
: 最近上背部
: 肩膀、脖子、肩胛骨旁邊
: 時常痠痛不舒服
: 想找厲害的醫生或復健師
: 根本治療
: 請大家推薦
: 謝謝
: 如果在南區附近就更棒了!!!
: 阿里阿多~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.28.28 (臺灣)
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放鬆是最好的治癒
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感謝分享~呼吸跟筋膜放鬆真的很重要最近正好需要再
→
拿出來練習
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推不痛痛的課 不過我的經驗是要真的有做才有差
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