[店家] 肌力訓練初學者團班

【新手班要開課囉！ 】
想開始練重訓但不知道從哪裡開始呢？
我們的「新手班團體課」就是為了你設計的！

不管你叫它肌力訓練、重量訓練
其實我們做的，就是透過「外在負重」，幫助身體進步變強。

但網路上的資訊太多，常常讓人不知道怎麼開始…
這八堂課，會帶你從最基礎的訓練原則開始：
學會什麼是安全的訓練
如何選擇正確的動作
如何建立完整又有效的訓練習慣

課程會教你：
各種上肢與下肢基本動作邏輯（推、拉、深蹲、硬舉等）
使用槓鈴、壺鈴、雪橇和六角槓等常見器材
認識能量系統與熱身流程
學科＋術科整合上課（讓你知道為什麼這樣練）

這不是花拳繡腿，也不是一堂運動體驗課，
是讓你真正「會開始練」，也是「知道自己在練什麼」的入門班！

上課地點：桃園市桃園區壽星街60號1樓
（導航可google設定B.S力線體）

教學資訊如下：

週二班（主講：阿瑋教練）
時間：7/15、7/22、7/29、8/5｜16:00-17:30

週日班（主講：麒舜教練）
時間：7/20、7/27、8/3、8/10｜16:00-17:30

週五班（主講：承諺教練）
時間：7/18、7/25、8/1、8/8｜19:00-20:30

每班為期四周、共六小時（一堂課1.5小時）
每班限額10人，小班制更紮實！

報名方式：
請私訊我們粉專「B.S力線體」報名或是填寫表單報名
途中可請假但不退費，請務必斟酌時間後報名哦！

報名表單：https://forms.gle/FKfj1k9JA4KewgVSA

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