[情報] 12月給初學者的八堂團體課
不管被稱為肌力訓練、重量訓練、舉鐵訓練
對我們來說就是透過體外重量來對身體施以外在負荷達到身體逐步地向上適應。
肌力訓練的應用科學
已從小眾的頂尖運動圈蓬勃發展至家喻戶曉,但網路上五花八門的訓練法讓初學重量的大眾常常無所適從。
https://i.imgur.com/nnfuBZY.jpg
因此初學者的八堂課就是為此設立
以背後幾個不可違背的大原則開始,在經歷8小時的學習過後能夠帶著直接有用的技術和知識開始肌力訓練。
為期四週共八小時、1堂1小時每次2堂課
週二班上課日期:12/6、12/13、12/20、12/27
每周二晚間18:00-20:00
週日班上課日期:12/4、12/11、12/18、12/25
每周日下午16:00-18:00
報名費用:3200元
報名表單填寫:https://forms.gle/UCmSv2JfmiBmLF7Z7
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[問題] 怪獸訓練想請問有人去怪獸訓練上過給初學者的八堂課? 爬文似乎看不太到什麼心得 好奇大概可以有什麼收穫 謝謝 -----20
Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT第一題 題目:為什麼要認識Mark Rippetoe和《肌力訓練聖經》? 影片要點: .少子化、高齡化對世界的衝擊。12
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