[分享] 仰臥起坐的缺點

ostracize 發表於 2023/8/9 下午8:36:37

看板Teacher標題[分享] 仰臥起坐的缺點作者

(bucolic)時間Aug 9 20:36:37 2023推噓 1 推:1 噓:0 →:5

@Yuanyi-wx5fe
2 years ago
身為體育教師之後又要帶班，會把這部影片的知識傳授給學生的，對於國民體適能的檢測真的很無奈，又要求通過率，但都有跟學生分析仰臥起坐的缺點，如果想拼體適能獎章再拼次數，怕受傷就慢慢做就好～
https://www.youtube.com/watch?v=RVSPYoiem-g
閃到腰？下背痛？陳舊體適能、什麼是硬舉？微量訓練法、無可取代的最大肌力？抗老化、公衛新議題迷思破解，怪獸Q&A

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雙个旋(tsng7)，惡甲無人問。
Tioh8-thang-koo-si2-sng(孤死孀)，m7-thang-tsit8-me5 siunn7-kah-kng.

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08/09 20:37

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qwe12345646008/09 21:42仰臥起坐跟熱身運動的轉脖子，其實都不好

推

kee32 08/10 21:40大概20年前就聽過了（當時不是聽怪獸體系說的），一

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kee32 08/10 21:40直到現在才比較有人在注意。只能說，自己的孩子自己