肝指數
是這樣，肥肥算是正常工時的菜雞工程師，今年健檢肝指數超標一些，
平時作息飲食應該還算正常，偶爾小酌。
每天該吞的BC跟魚油也是乖乖吞，喝水也有喝到2000-3000 /每日，不喝含糖飲料。
醫生說有點輕微脂肪肝要注意QAQ。
想請問各位年薪300學長大大還有沒有什麼保健秘訣跟健康習慣可以互相交流嗚嗚
謝謝各位學長
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幫補血不要吃炸物 等等應該會被噓吧
炸物 酒
要運動吧
酒跟炸物少點吃，菸也少點抽這樣
系柬 月退 沒事就蹲 有事也蹲
運動
我開始稍微控制飲食，多吃沙拉和健康餐，勤運動跑
步騎公路車之後，中度脂肪肝一年半就消失了
運動通血路 脂肪球都卡在血管 跑步有氧打羽球打籃球
隨便你選
輕微脂肪肝根本沒啥，人體很多冗餘的。先中重度再
來說。
你這樣的描述如果沒唬爛，大概就只運動
差在運動
不要跟著訂下午茶飲料 少吃太油跟炸類就好了
221餐盤，改變進食順序，一個禮拜跑步三次
辦公室沒脂肪肝的還比較稀奇吧
脂肪肝就是運動
輕微脂肪肝 只要注意一下飲食加運動就能改善了
我從中度脂肪肝靠飲控變成沒有脂肪肝，飲食加運動真
的就可以改善了，別緊張
辭職
有脂肪肝得糖尿病的機率也大幅增加勒
試試168，不用每天，一週兩三次就有效果
運動 少吃糖 我也是一年左右就沒了
每天跑個1600，一個月就沒有脂肪肝了
戒掉含糖食物 然後練腿練核心對消脂肪肝最有用 我成
功花半年消過一次中度脂肪肝 然後結婚後又擺爛回到
輕中度脂肪肝
我結婚前那半年是每2天負重跑6公里 消很快
輕度有什麼好說嘴的
少吃多運動
輕度應該9成都有吧
我們部門好像沒有人是沒脂肪肝的...
輕度很容易就有吧
脂肪肝，戒糖、有氧加重訓很快就沒了
運動 ，不能只靠忌口
不喝含糖飲料 碳水化合物減半
輕度很棒，我多你一個吃炸的，就中度了...QQ
沒狂吃油/酒 量腰圍就知道有沒有脂肪肝
離職可能就會好轉
炸物
台積電有課長癌症，另ㄧ個滿頭白髮，然後他們小孩
都還幼稚園，中年全員禿頭給你們參考
笑死回去只剩麥當勞，與鹹酥雞，再不然就全家7-11
完全戒酒精，beer 量少可
辭職吧
不要吃早餐或是早餐只喝豆漿，三個月瘦10公斤
分類?
※ 編輯: geoege022702 (223.136.236.249 臺灣), 11/07/2023 11:51:53
※ 編輯: geoege022702 (223.136.236.249 臺灣), 11/07/2023 11:53:09
你把健檢表貼上來 再來討論
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[問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦最近體重高了很多 擔心糖尿病 去健檢 結果糖化血色素5.4 暫時沒事 飯前血糖90 三酸甘油酯 膽固醇超標大概50-100![[問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦](https://i.imgur.com/vbptUYBb.jpg "[問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦")
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[問卦] 脂肪肝有多可怕?安安如題 一直以為我20多歲的人身體應該很硬朗才對 前幾天去做健檢我居然有高血脂高血壓 肝指數 跟飯後血糖也異常 醫生跟我說肝指數異常是因為脂肪肝 當身體脂肪多到沒地方儲存的時候就會存在內臟 但是這些油會導致內臟慢性發炎 最後導致![[問卦] 脂肪肝有多可怕?](https://i.imgur.com/tR2ZNuSb.jpeg "[問卦] 脂肪肝有多可怕?")
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[問卦] 也有人慢性病纏身嗎?安安阿 老魯已經37歲了 近期慢性病纏身 青光眼已經10年了，一開始因為不乖乖點眼藥，右眼已失明1/4，左眼也部分視神經受損 現在按時點藥已經控制下來了 去年抽血檢查發現肝指數過高，GPT接近4006
[問卦] 肝指數六百的掛？是這樣啦 剛剛看醫生 醫生說我上次抽 血肝指數600多 問我都沒有不舒服嗎 我問他六百多很高嗎 他說快爆肝了 剛剛又抽血一次 現在要等報告 .... 有沒有肝指數六百多高不高的八卦6
[問卦] 肝指數過高…25歲… 還狠年輕… 但是竟然肝指數過高… 我該留下什麼遺言呢嗚嗚嗚 醫生說我有脂肪肝7
[問題] 基隆中醫推薦本身被乾眼症和腸胃脹氣還有精神不好困擾好幾個月了 乾眼症有去眼科診所拿人工淚液和藥膏再加上吃魚油，有好一點但有時還是會發作 精神不好是懷疑是不是肝的問題，去年11月體檢肝指數是紅字（超標一點點），輕度脂肪肝 目前有調整飲食不熬夜了，但每天精神還是不太好 以往都看西醫，所以這次想說去中醫看看5
[問卦] 食魚油會放油屁嗎？大家晚上好 最近去健檢結果肝指數亮紅燈 我媽就塞了一瓶魚油叫我吃 記得之前新聞有人吃油魚導致隔天放油屁噴的內褲都是 好奇吃魚油也一堆油，隔天會不會也發生慘案？![[問卦] 食魚油會放油屁嗎？](https://i.imgur.com/uJhTM1Pb.jpg "[問卦] 食魚油會放油屁嗎？")
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[問題/貓物] 請問毛孩時代魚油好吞嗎?哈囉 我的貓已經快16歲了 最近醫生診斷說他有IBD 肝指數也爆高 醫生建議可以吃魚油減少發炎現象 同時搭配持續吃藥治療 做了一下研究想買毛孩時代的魚油 想請問大家有給自己的貓吃過嗎?
Re: [問題] 健檢報告維生素D過低飲食跟運動是不二法門 我還記得我離開某家月工時500小時的主因 就是健檢滿江紅...... 肝指數破300 醫生還笑說你公司來健檢的沒幾個身體正常的 ※ 引述《mimi330 (米米)》之銘言：
![[情報] 前科技部長陳良基台大演講](https://ssl.gstatic.com/docs/forms/social/social-forms-big-2.png "[情報] 前科技部長陳良基台大演講")