Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？
輪班到現在也四年多了
一直以來都很擔心自己體檢紅字
所以都會一直去長跑
報名馬拉松
然後吃一些綜合維他命 益生菌之類的
體重一直都維持的不錯
體檢也還勉強可以
結果最近小孩出生
沒什麼時間運動
上班累累又愛喝加料飲料
整個要失控了嗚嗚
不過輪班輪久了感覺很容易健忘
不知道是不是只有我這樣
前幾天還在支援廠區的無塵室迷路
直接老人痴呆癡起來了
雖然以前team上也有跟我爸一樣大還在輪班
而且感覺輪的很爽
不過實在是不想那樣…覺得會過勞
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長期睡眠不足是失智的一大主因 一天至少要睡足七小
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時
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輪班其實很吃體質的，可以輪的就可以輪，不能輪的
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怎麼輪都沒辦法適應
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過勞應該是不會,因為日夜顛倒,要保持運動習慣較好
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固定輪8小時那種比較多人可接受，慘的是，那種不固
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定的大部分都撐不下去
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不是說ASML很爽? 跟光光一樣賽吧
推
輪班的生活應該很無聊的
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這種文章大可不必啦 工作壓力大家都很大 我顧蝕刻的機台 近幾年人力一直變少 機台一直裝 我值班要顧超過600顆chamber 我們機況的數量是永遠其他部門的三倍甚至五倍以上 (如果對半導體蝕刻600顆chamber沒概念的話 可以找人問問) 基本上機台的FDC跟ALARM跟SPC OOC是不會間斷的 值班12小時少說有兩百筆以上FDC6
你會不會想太多，你有沒有想過，跑步跑到一半被on call 開罵、叫回廠內！ 拎北在力成竹科廠，有幾次夜班下班後，拎北下午一點、上午十點、下午三點！ 還接到機掰主任工的電話，特別打電話過來開罵、靠北耶！ 幹！ 超變態的機掰主任工！7
症狀我覺得分兩個層面說吧 >>>身體 輕則就 發胖 痘痘 禿頭 重則 肝指數上升 腎功能指數開始上升 衰一點去顧到某些機台9
哪個部門？？ 敢不敢講！ 幹！ 媽的過太爽！！ 你被機掰老鳥、機掰主任工、機掰部經理、機掰課長 四種人輪流狗幹一頓 我看你有沒有心情運動！![Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？](https://i.imgur.com/RxJBNhgb.jpg "Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？")
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先說產線三寶累的地方不同 整體來說設備一定最屎最累 唯一優點是普遍升等比較快 簽約金比較多 但底薪會看學歷所以不一定 設備工作內容不贅述 板上也有很多心得文 但原PO講的幾點想解釋一下68
剛輪完一輪來回一下 ※ 引述《lelena (智慧之神-透特)》之銘言： : 我覺得輪班有好有壞,大致上如下 : 好處: : 1、時間到就下班交接![Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？](https://img.youtube.com/vi/OezZipgzvrg/mqdefault.jpg "Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？")
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其實我覺得日夜顛倒真的沒什 主要是你懂不懂花時間去運動 飲食克制 很多人在大學就已經日夜顛倒了 就算出社會正常班 也不會去準時睡覺 然後白天上班就會效率差 與其這樣 就不如直接做日夜顛倒的工作 錢還比較多5
不用在那邊心理作用 我叔叔傳產輪三班 早早中中晚晚休休 從28歲輪到60歲才被公司逼退 休 環境比半導體產還差 高溫高噪音 平常抽菸喝酒吃檳榔樣樣來 現在66歲身體還很硬朗 還可以種田 搬重物 疫苗也打了兩劑 所以說身體好不好要看個人 就好像尊榮一生的嚴凱泰 沒輪班也是早逝 輪班輪到退休的中鋼老員工 活到80、90歲的也比比皆是 還有電視新聞報 導過勞死在宿舍的都是常日班的16
我啊～做設備快滿20年身體狀況不佳 爬百岳～會喘 只能單攻玉山，黑色奇萊，北大武之類 像是嘉明湖就要過夜 去墾丁玩水，以前可以逛完夜市晚上11點開夜車回台南，現在體力不好7點吃完海鮮就得12
身體好不好跟自制力比較有關係 跟什麼班別無關 你假設狂喝含糖飲料 因為壓力大坐著就一直吃零食 然後整天吃雞排之類的炸物 整天叫外送飲料或各類零食 那你體檢的數字一定會很難看 平常覺得自己身體很差 在科技業工作 最大的差別就是壓力大
爆
[請益] GG設備不做請問能做什麼各位大大安安 小弟GG設備年資2-4年,年紀不小了 四大電機所畢業,碩論是做薄膜材料製成元件量測電性物性的 別問我為什麼來設備當年不懂事急著找工作 碩論的東西也找不到什麼好工作就事了進了社會才知道選錯路17
Re: [討論] 做三休三的生活我是覺得還好欸 畢業之後就進入記憶廠當輪班設備 原本是42輪 12小 過一陣子變43輪12小 三個月一次日夜16
[寶寶] 小孩便秘可以吃益生菌嗎?我們家我跟我老公都有不同的家族病史，我老公好像天生腸胃就不好 我婆婆就有胃癌開刀的經驗，大寶五歲以前都沒什麼感覺，不過五歲後到現在 好像偶爾有便祕的症狀。就按照過往經驗，給他吃一些火龍果之類幫助消化排便的水果 或是多補充水分，也在每一餐給他多吃一些蔬菜纖維 但維持了好長一段時間，最近又開始便秘了，而且有時候會便秘到腹痛6
Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？我覺得輪班有好有壞,大致上如下 好處: 1、時間到就下班交接 2、早班有常日班幫忙,夜班有事情學弟先處理,可以做自己的事情 3、沒壓力,長官有事都是先找常日班的工程師,不太會找輪班麻煩3
Re: [討論] 科技業要如何維持體重和健康輪班仔路過 夜班的話我習慣一天只吃一到兩餐 就宵夜跟偶爾早餐 日班的話午餐一定吃 晚餐可吃不不吃 所以就變成另類128斷食嗎
![Re: [討論] 讀應用數學系 我該去哪？](https://img.youtube.com/vi/QczUochGy8I/mqdefault.jpg "Re: [討論] 讀應用數學系 我該去哪？")