Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？

mainsa 發表於 2021/10/23 下午5:44:48

看板Tech_Job標題Re: [請益] 做設備的你們身體有什麼症狀嗎？作者

(科科)時間Oct 23 17:44:48 2021推噓12 推:16 噓:4 →:20

※ 引述《GGinin9527 (GGinin)》之銘言：
: 最近有在考慮做設備賺比較多的錢錢
: 聽說做設備會日夜顛倒身體變差
: 想問一下是怎樣的差啊？
: 能不能實際舉個例子啊？
: 不然大家都說身體差身體差
: 實在是搞不懂是怎樣的差法
: 很難想像耶
: 謝謝大家

身體好不好跟自制力比較有關係跟什麼班別無關

你假設狂喝含糖飲料因為壓力大坐著就一直吃零食

然後整天吃雞排之類的炸物整天叫外送飲料或各類零食

那你體檢的數字一定會很難看平常覺得自己身體很差

在科技業工作最大的差別就是壓力大

然後這個壓力看你用什麼方式去紓解如果用運動來紓解身體一定不會差

但我同事們大部分都是亂吃東西所以大概超過九成的人都有脂肪肝

我聽過最扯的發言就是:每個人都有脂肪肝我沒看過沒人沒有

但實際上我每次體檢都沒有脂肪肝甚至照超音波醫生都說我肝很漂亮

你如果願意維持健康飲食不要說脂肪肝甚至大部分體檢數據都會很好看

我也有聽說過有人因為體檢脂肪肝之後吃了一年大燕麥片隔年檢查就沒有了

固定運動吃健康的原型食物不要喝含糖飲料不要吃炸物維持正常作息

就算輪班身體還是會很好

但反過來說就算沒輪班然後不運動亂吃東西作息不維持那身體一定不會好

就我個人觀察甚至可以說不輪班的身體比要輪班的還差一些

畢竟不輪班的人壓力更大而且幾乎整天都坐在辦公室開會

閒著沒事就去便利商店買零食或甚至叫外送

不像輪班仔還要一直在FAB裡面走動相較之下運動量勉強還有一些

但以上條件是建立在單身上啦我已婚的同事幾乎每個都胖十公斤以上

誇張一點胖30公斤以上的都有

結婚有小孩後光維持正常作息就很困難了所以會更容易胖

我上夜班期間跟日班完全是相反的作息從來沒覺得身體有啥狀況

也不會變胖或幹嘛但結婚的人很難這樣做二休二上班日走夜班作息

放假日又變成日班作息整天一直這樣搞自己身體難免會出狀況

假設你有辦法一直維持穩定作息那上什麼班根本不會有影響

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PS.我這邊輪法是四班二輪三班輪的又是另一種情況了相對會更難調

但運動健康飲食作息固定這三點絕對是最重要的

問題一直都不是出在輪班而是出在自制力上

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.71.204 (臺灣)

※ PTT 網址

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loadingN 10/23 17:46中肯肥宅不忍噓

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on32 10/23 18:07辛苦了拿健康來換的薪水

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Cliffx 10/23 18:18大家輪起來輪班根本沒差

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ssd860505da 10/23 18:25麥片很好吃啊懶得出門買早餐都吃麥片

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RollDa 10/23 18:38老實講…不輪班真的時間被掐死死的

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Lyrics 10/23 18:43說出了事實了，一堆不輪班的身體一樣差，改善飲食和

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Lyrics 10/23 18:43作息，真的差很多

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real33 10/23 18:59好奇你幾歲？輪班幾年了阿？

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jokc7839 10/23 19:06我前公司韌體部門很愛叫飲料然後一堆人有腎結石

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jokc7839 10/23 19:06一堆人一天兩杯以上

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weijunW 10/23 19:07自制力?!那是沒組家庭沒工作圈以外的社交影響吧…

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palapalanhu 10/23 19:18中肯，飲食跟運動很重要

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cphe 10/23 19:28有沒有運動差很多，年紀越大越看得出差異

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moonth66 10/23 19:36輪班輪的好，不如輪的巧！

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oeegg 10/23 19:37你輪多久

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greentoast 10/23 19:39中肯推ˊ ˋ

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kklarinet 10/23 20:14有夜班還是有差，就跟很多人說身高160只要其他條件

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kklarinet 10/23 20:14夠好，還是交得到女朋友一樣，阿問題就是高一點就是

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kklarinet 10/23 20:14比較受歡迎啊

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mainsa 10/23 20:48上夜班一定是有差啦不可能完全沒差但我有自信我

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mainsa 10/23 20:48身體比大部分上常日班的人好有些人不輪班然後把

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mainsa 10/23 20:48自己吃到八九十甚至破百公斤身體有可能比我這個不

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mainsa 10/23 20:48菸不酒固定運動健康飲食的輪班仔好嗎？把身體不好

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mainsa 10/23 20:48怪給輪班是很容易但對自己沒有好處

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moonth66 10/23 21:04沒錯！輪班要輪的巧，賺錢又養身

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Cliffx 10/23 21:37三班輪的很困難調整吧

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gm6902 10/23 23:18輪班看天分

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misa1015 10/24 00:18推你好強

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mainsa 10/24 00:23三班輪的真的慘我調時差至少都要五六天才調的好

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mainsa 10/24 00:23三班輪那種我猜是不會去調用硬撐的身體真的會差

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mainsa 10/24 00:23 42輪的只要能維持作息其實沒什麼問題

噓

shinkiro 10/24 02:39？

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eduishappy 10/24 03:21保持好養身的方法，其實身體也不會變差的

噓

EmilyInTPE 10/24 08:18輪出自己的一片天空呵

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Cliffx 10/24 09:58像是332211這種真不知道要怎麼調

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huk40199 10/24 11:13還真的不輪班的身體看起來比較差

噓

aoc7175 10/24 11:16飲食只是一部份輪班就是做息不固定啊影響很大

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liijoii 10/24 11:41一堆人不輪班熬夜也對身體很慘吧==

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