[閒聊] 做事很容易專注力不集中該怎麼辦
最近幾天 發現自己做事情都很容易專注力不夠 做一下子就會放空
或是做一件事都要想很久 以至於拖到一些原先安排的進度 有嘗試
用一些東西來輔助自己 像是計時 但還是沒太大幫助 到底要怎麼專注
快速用完一件事啊 偏偏那件事又很無聊一定要處理
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只能逼自己先完成那件事吧
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不要做事
推
你睡眠足夠嗎
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邊聽亮話天下
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說不定是睡的不夠，水喝不夠
推
我也會...只有一直逼自己坐在那裡
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[討論] 每天一定要做的一件事每天一定要做的一件事，對我來說，就是寫日記，還有規劃明天要做哪些事 因為我個人如果今天不先規劃，明天就會手忙腳亂或是會容易做事沒效率， 講到這裡，蠻好奇有人不做規劃的嗎？不提前做規劃或準備，會不會很沒效 率啊？想問問大家每天一定會做的事情／習慣是什麼呢？ ｐｓ排除吃喝拉撒睡喔![[討論] 每天一定要做的一件事](https://i.imgur.com/zoAIyoib.jpeg "[討論] 每天一定要做的一件事")
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Re: [問題] 年紀越大，越靜不下心來看書的問題我不確定是否在邏輯上能為「年紀」跟「閱讀興趣」之間建立起一個相關性 畢竟也是有人小時看不下書，長大看得下， 我有追蹤臉書的研所老師，可以在幾天連假內把書桌上好幾本大部頭看完， 還一副很興奮地說終於有機會可以好好看這些書了 我個人有在練習正念（不知道的話可隨意Google一下），8
[心得] 最有專注力的一年圖文詳細版： 這本書其實是一個專注力實驗，作者嘗試在一年當中，每個月用一個主題，讓自己聚焦在 專注力上面，練習做最重要的事。 從我們這一生到底想怎麼樣被定義開始，作者提出了，唯有把自己的精力放在最重要的地![[心得] 最有專注力的一年](https://i.imgur.com/hQgyvgib.jpg "[心得] 最有專注力的一年")
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[問卦] 大家一次專注的時間有多長？年紀越大 覺得越容易被外界的事情干擾 要完成一份報告 或讀完一篇文章 都會分心好幾次 覺得應該要好好來練習一下專注力 各位做一件事 專心一次可以維持多久？ 有沒有什麼訓練持久度的方法 可以分享嗎？5
Re: [問卦] 無法專注一件事太久怎麼辦這個是所謂的過動症狀 不要以為過動是指小孩才會 那個叫做過動"兒" 這種人呢 一生難成大事 念書也念不高念不好 即使這個人天資聰穎 資質好智商也不低5
[心得] 《內在專注力的節奏》改變專注模式，提升1. 專注力是有限資源，不是無窮無盡的 過去我一直以為，只要夠努力，專注力就能無限延長，熬夜加班、長時間學習都只是意志力 的考驗。但這本書讓我意識到，專注力其實和體力一樣，是有限的、需要妥善管理的資源。 我們的大腦並不是設計來長時間專注的，而是需要適當的休息來恢復狀態。如果過度消耗， 專注力會下降，甚至影響決策能力和情緒穩定性。4
[心得] 極度專注力：專注在哪裡，成就就在哪裡網誌附圖與連結： 為什麼要讀這本書？ 這本書的作者曾經為了深入研究生產力，花了一年的時間，大量閱讀的相關研究，並在自 己身上進行數十種實驗，最後出版成書：「最有生產力的一年」。在這過程中，他發現無 論是外在環境還是內在思緒的干擾，都是在爭奪我們最有限的資源：注意力。於是，他又![[心得] 極度專注力：專注在哪裡，成就就在哪裡](https://lh3.googleusercontent.com/-f7Y7IdFL_tY/YX6LiTebq0I/AAAAAAABLOk/RlvjYAnObrYdFvUiLE5O-GNSh2VwggF6wCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/image.png "[心得] 極度專注力：專注在哪裡，成就就在哪裡")
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Re: [問卦] 沒辦法專注做一件事情借標題用一下thankyou 我也覺得自己都沒辦法專注做一件事情培養一個興趣 總是三分鐘熱度就膩了沒熱情 然後突然又想做另一件事 然後又幾天就懶了 導致自己到現在都沒什麼堅持已久的興趣2
Re: [閒聊] 資質平庸純靠苦練成戰力天花板？專注力本身就是一種才能了 尤其取決於你小時候學齡前，你的父母在教育你的時候有沒有讓你保持可以專注做一件事 情上 學齡前教育孩子專注力差很多，長大後要再訓練其實很難，光讀書這件事大家應該就有感 覺了1
[心得] 《極度專注力》兩個方法擺脫瞎忙介紹給大家這本好書，能一起提升專注力，專心做好每一件事情！書中介紹的方法每一個都 可以試看看，找到一個最適合自己的模式～ 這邊是全文連結，裡面有更詳細的圖文分享 想要請大家檢視一下自己是否有遇到以下的煩惱：![[心得] 《極度專注力》兩個方法擺脫瞎忙](https://i.imgur.com/NPlta24b.jpg "[心得] 《極度專注力》兩個方法擺脫瞎忙")