[討論] 生理期前是不是很難瘦
再過幾天我生理期就要來了
我飲食一樣做的運動器材也一樣,但都停在69.3或69.4公斤就沒繼續變瘦了
我先說我的飲食,早餐跳過不吃因為現在都睡到早上10點或11點
那乾脆吃午餐比較快,中餐是吃雞胸肉的健康餐盒
晚餐吃媽媽煮的菜不然就是買健康餐盒,沒有吃消夜炸物甜點飲料都不喝
結果體重反而變重0.3或0.4克,我有點傷心
想問女孩兒這時候會有什麼方法讓自己再變瘦
還是只能等生理期過後再說了
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推
生理期前會水腫
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會水腫
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我生理期間會增加一公斤,結束後兩
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三天內就會慢慢降回去原本體重。
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其實我不喜歡市面上的健康餐盒,你
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仔細看它所謂的蔬菜很多是地瓜、玉
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米、南瓜這種澱粉類,都已經有飯了
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,這樣對要減醣的人澱粉就會過量。
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有些健康餐盒可以半飯或是飯換菜
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吃太少
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我生理期前會變胖,但生理期後加運
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動很容易瘦
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會水腫 所以不要想太多 生理期完就
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好了
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我生理期前肚子變超大跟懷孕三個月
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一樣
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生理期前會水腫喔,體重會多1-2公
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斤~但減肥本來就是持續性的活動,
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飲食乾淨+持續運動體態一定會好起
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來
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我月經會腫一圈,月經來的隔天就消
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腫有感
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肚子變大+1
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不要在意幾百公克的差距
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看長期
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生理期肚子變超大 整個會胖一公斤
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生理期後減肥輕鬆很多,不用在意生
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理期前的體重
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生理期前是週期最胖的時候,不要為
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難自己了
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我生理期前後可以差到2公斤,月經第
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一天體重就恢復了
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的確
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