[閒聊] 你脂肪肝了嗎？

ylshpiliman 12/25 19:46多運動、作息要正常、酒精飲料少碰

ylshpiliman 12/25 19:46，我的肝膽腸胃科醫生這樣告誡我

sjclivelo 12/25 19:52多吃點 我體重破百沒脂肪肝

kissdodo 12/25 20:01少吃肥肉 多運動 少吃精緻澱粉。他

kissdodo 12/25 20:01們的數據好像有一些關聯，要看新陳

kissdodo 12/25 20:01代謝科問問。

pttnowash 12/25 20:14我脂肪肝很多很大so都不用買粉肝

pttnowash 12/25 20:14餓的時候就自己切一塊煮來吃

pttnowash 12/25 20:15無限增生~~nice

levs 12/25 20:25要看體脂才準 22%體脂率是12公斤

levs 12/25 20:2632%是17公斤 差五公斤脂肪

levs 12/25 20:26這五公斤都長在內臟就會很恐怖

mastbig 12/25 20:27我34了，兩年前中重度脂肪肝，不過

mastbig 12/25 20:27今年五月積極減重，已經下降至輕度

mastbig 12/25 20:27了

inconspicous 12/25 20:46吃太多水果會脂肪肝 糖尿病

inconspicous 12/25 20:46很多不胖的人常常這樣

BusterPosey 12/25 21:000 她體脂腰圍多少?

BusterPosey 12/25 21:02水果是可以吃的 台灣普遍水果都吃不

BusterPosey 12/25 21:02到一份 含糖飲料酒那些才是問題

OKnight 12/25 21:21單純靠吃水果得脂肪肝，你的胃會先

OKnight 12/25 21:21撐爆，不要誣賴水果，能做到完全不

OKnight 12/25 21:21吃人工甜食和含糖飲料再來檢討水果

whoismama 12/25 21:45我阿祖吃一輩子肥肉都沒脂肪肝

abyepi 12/25 21:46糖尿病會遺傳，先改飲食習慣

IhateOGC 12/25 21:54糖尿病基因佔80%

IhateOGC 12/25 21:54本身基因差的後天要控制比正常人困

IhateOGC 12/25 21:54難

IhateOGC 12/25 21:55他飢餓感會比正常人還餓

IhateOGC 12/25 21:56當確診後，飢餓感只會加劇

IhateOGC 12/25 21:58我朋友開天天開吃播四年也沒變胖

wensday 12/25 21:58吃太多水果會脂肪肝 糖尿病證據在哪

wensday 12/25 21:59不要散播一些完全沒證實的謠言好嗎

IhateOGC 12/25 21:59小番茄上面的甜度都沒在看嗎？..

IhateOGC 12/25 22:00吃起了不怎甜，一小時後量一下血糖

IhateOGC 12/25 22:00就知道了

IhateOGC 12/25 22:01其他水果更不用說

jameshcm 12/25 22:06所以真的只能靠洗基因來救下一代嗎?

will331 12/25 22:07應該有喝酒的習慣

bdbd000024 12/25 22:11少吃點碳水化合物！

IhateOGC 12/25 22:11後天控制也可以，很痛苦而已

mangu 12/25 22:22作息正常 多運動做重要

O10lOl01O 12/25 22:24我糖化血色素5.3

chris12907 12/25 22:35真的很容易糖尿病= =年紀大了就要注

chris12907 12/25 22:35意

mukey 12/25 22:47體質

camomie 12/25 23:12找營養師調整飲食方式就好了

GeogeBye 12/25 23:33我體脂肪35% 應該重度惹

GeogeBye 12/25 23:34水果是果糖 果糖會怎麼樣 大家都很

GeogeBye 12/25 23:34清楚吧 不節制的吃造成糖尿病也不

GeogeBye 12/25 23:35奇怪

GeogeBye 12/25 23:35水果這東西也沒什麼飽足感 夏天一

GeogeBye 12/25 23:36天吃4~5顆鳳梨還不會飽 只要有人幫

GeogeBye 12/25 23:36你切好好 配電視隨意吃 輕鬆爆量

BBING0044 12/25 23:47我也是呵呵，脂肪肝去照超音波醫生

BBING0044 12/25 23:47跟我說太多要注意

Brioni 12/26 00:01甜點跟酒少碰，其次是炸物跟含糖飲

Brioni 12/26 00:01料

shioulanyu 12/26 00:02做人開心點比較重要，誰知明天會如

shioulanyu 12/26 00:02何

zoidac 12/26 00:05160 55其實算過重 一般骨架大概五十

GeogeBye 12/26 00:11160 55的BMI 21.48 算過重嗎

VoV 12/26 00:1287%整天吃甜食打卡,現在身體反噬

fjdkqp 12/26 00:47太常喝手搖飲跟吃甜食吧

Brioni 12/26 01:03危害程度是酒精>打卡甜點>>>澱粉炸

Brioni 12/26 01:03物>>

Brioni 12/26 01:03含糖飲料>>水果>肥肉

Brioni 12/26 01:05一杯水果調酒+奶油甜點比吃十幾塊肥

Brioni 12/26 01:05肉的負擔還大

micoun828 12/26 01:59肌醇可以改善 查一下

cashko 12/26 02:05160，55不會過重吧，很剛好吧

mureka 12/26 05:05三樓錯了。肥肉不會影響脂肪肝，所

mureka 12/26 05:05以瘦肉肥肉都不影響。

mureka 12/26 05:05主要是澱粉、糖、酒精這三樣很容易

mureka 12/26 05:05造成脂肪肝。多運動，以及少吃、嘗

mureka 12/26 05:05試執行168斷食可有效改善脂肪肝。我

mureka 12/26 05:05不常運動不喝酒，僅靠長期168以及少

mureka 12/26 05:05吃澱粉與糖，靠此法從中度降到輕微

mureka 12/26 05:05脂肪肝

kaltu 12/26 06:05絕大多數的台灣人水果攝取量從來沒

kaltu 12/26 06:05達標過的國家整天說原型水果吃太多

kaltu 12/26 06:05，笑死人

kaltu 12/26 06:06原型水果天然內含的跟加工榨成果汁

kaltu 12/26 06:06的跟飲料額外添加的果糖不能混為一

kaltu 12/26 06:06談

kaltu 12/26 06:06說飽足感低吃不飽的也很好笑，台灣

kaltu 12/26 06:06有多少人是果食主義者要靠水果當主

kaltu 12/26 06:06食的

kaltu 12/26 06:06現實是達成衛福部每餐一份約兩百克

kaltu 12/26 06:06水果的標準都有困難

kaltu 12/26 06:06推廣多吃都來不及了在那邊幻想台灣

kaltu 12/26 06:06人吃太多水果

kaltu 12/26 06:06網路上跟脫節現實世界的言論真的很

kaltu 12/26 06:06多

rockmanleon 12/26 06:20跟飲食內容關聯比較大，精緻澱粉攝

rockmanleon 12/26 06:20取過多很容易脂肪肝。跟體重無關

Armour13 12/26 06:39就泡芙人阿

fairbankslin 12/26 07:57除了樓上們說的，你朋友是不是喜歡

fairbankslin 12/26 07:57喝有糖手搖？

CKRO 12/26 08:09飲食

iambeson 12/26 08:12基因佔了絕大一部分，因為我也是，

iambeson 12/26 08:12只能吃藥控制

whatever55 12/26 08:48一天吃4、5顆鳳梨的把自己當正常人

whatever55 12/26 08:48…？

i9cpu 12/26 08:50泡芙身材

hantulee 12/26 09:40依照醫院營養師提到的每天兩份水果

hantulee 12/26 09:40來說，大概是1/4顆鳳梨就超標

jboys75 12/26 09:41如果有點胖168一陣子也許有用

hantulee 12/26 09:47https://i.imgur.com/m70f4bM.jpg

KDCI 12/26 10:06我165/53也有輕微脂肪肝，看網路是

KDCI 12/26 10:06說要運動減肥...

Ron51320 12/26 10:52櫻桃熱量這麼高喔,常常買2公斤當零

Ron51320 12/26 10:52食吃

traz04067 12/26 13:05吐司吃太多

OrcDaGG 12/26 14:16住家裡水果要吃過量很容易 住外面

OrcDaGG 12/26 14:16就不會吃了 因為很貴

OrcDaGG 12/26 14:17為啥總有人要說水果的果糖不一樣 當

OrcDaGG 12/26 14:17年就是發現果糖不會升糖 以為是好的

OrcDaGG 12/26 14:18才去提煉果糖 水果作為原料太貴 才

OrcDaGG 12/26 14:18改成用玉米澱粉 結構式都一樣的東西

OrcDaGG 12/26 14:18為啥會覺得不一樣

kaltu 12/26 14:26所有加工品和額外添加劑在公衛層面

kaltu 12/26 14:26上的營養價值就是和原型食物不一樣

kaltu 12/26 14:26，不會因為是果糖或者化學性質一樣

kaltu 12/26 14:26所以就一樣

Yelich 12/26 14:35喝太多手搖&酒

BusterPosey 12/26 19:58光水果打成果汁價值就不一樣了 你說

BusterPosey 12/26 19:59呢?水果在兩三份內對身體是好的 過

BusterPosey 12/26 19:59量?水喝過量不也一樣 自己控制啊==

j855081221 12/26 22:48我朋友之前也類似這情況欸，所以我

j855081221 12/26 22:49覺得運動還是挺重要，自己也是有持

j855081221 12/26 22:49續去wg運動希望身體健康點，不過還

j855081221 12/26 22:49是會定期去健檢一下

ruise 12/27 16:26現在飲食不注意很容易體脂就高了