[心情] 經前乳房脹痛
抱怨文,不喜勿入。
1. 熱敷
效果短,不敷的時候又會痛。
2. 按摩
可能因水分滯留的關係,通常都集中在淋巴結的地方痛,
我會刻意多按腋下、胸部外側等淋巴結的位置,
但這些地方原本按下去就會痛,只能忍痛按,效果還不明顯。
(別叫我教別人按,自己知道痛點和力道按都沒用了,哪還指望別人)
3. 多喝水、少吃鹹
平時就喝蠻多水(~2L)也不太吃重鹹,
更因為咖啡會誘發偏頭痛而沒有喝咖啡的習慣,都這樣我也沒輒了
4. 止痛藥
我只有在經前幾天和經期頭幾天才吃,不然合併胸部脹痛、其他慢性疼痛的天數,我一個月大概有十天要吃止痛藥。
其他跟週期性女性荷爾蒙波動相關的疼痛包含腰痛、大腿痛、偏頭痛、關節疼痛,
但這些不一定每次PMS都會出現,要看當月生理和心理狀態;
只有乳房脹痛是每一次經前都會出現。
是不是只有等停經之後才不再痛啊(ノ) ̄ △ ̄)╭
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推
看中醫調理
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我也是,但是就不理他就好了。越專
→
注越痛
推
我也有月經症候群但我胸部很少痛,
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好像每個人症狀不一樣?
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拍拍
推
不過整體來說好像會隨著年紀越來越
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減輕,三十幾歲就開始明顯變沒那麼
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不舒服了。
推
心理狀態,壓力有放鬆出去會比較不
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痛
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看中醫通乳應該有效,去看中醫吧
推
你是很會生悶氣的人吼?這種真的可
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以看中醫,只是要能找到好中醫很吃
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運氣…
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很看仁
推
經前好像就是荷爾蒙分泌最多,所以
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是跟內分泌有關吧
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我也會
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我都直接吃止痛藥解決一切的疼痛!
推
會痛 但沒有嚴重到需要吃止痛藥的
→
程度欸...
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