[問題] 35歲的阿姨體力不好 吃中藥？參加健身房

ioisamu 06/06 15:15我猜，你是養分失衡，Ａ吃太少糖

ioisamu 06/06 15:16測試方法超簡單,喝一小口珍奶

VVizZ 06/06 15:16唯一推薦超慢跑

ioisamu 06/06 15:17不是喝一大口

ioisamu 06/06 15:17b. 建議你1/3碗飯或是燕麥 試試

ymx3xc 06/06 15:18大概是長期高血糖 器官在無聲哀號

ioisamu 06/06 15:18飯平常吃多少 換成燕麥就是砍一半

fonce 06/06 15:19運動+調整飲食，中醫可以現階段幫

fonce 06/06 15:19你補一下，但終究要養成良好習慣才

fonce 06/06 15:19有用

charles0939 06/06 15:222-3天跑操場5圈看看

mentine 06/06 15:26運動跟飲食控制吧

vava5566 06/06 15:32健檢了沒阿？先看看問題點

s23316520 06/06 15:3535歲已經算阿姨了嗎？TAT

shine32025 06/06 15:37應該是血糖

shine32025 06/06 15:38我也常常想睡覺

jasonfun44 06/06 15:47先求飲食均衡

Cishang 06/06 16:04作息飲食運動 不要亂吃東西

amigoogima 06/06 16:09瑜珈

Jeffders 06/06 16:27換正常一點的工作 飲食搭配運動會

Jeffders 06/06 16:27很好多

OrcDaGG 06/06 16:43吃中藥不會補身體

OrcDaGG 06/06 16:44體力不好 常感冒可能是睡眠出問題

OrcDaGG 06/06 16:44腳底板痛 是姿勢不良

OrcDaGG 06/06 16:45腳抽筋就不一定了

firewill 06/06 17:07每天吃綜合維他命看看，不然就吃B群

choko077315 06/06 17:16有沒有過胖？有的話大概是代謝症候

choko077315 06/06 17:16群，多喝水大於運動大於吃藥吃補品

choko077315 06/06 17:16，可以一起實行

handlesome 06/06 17:19吃中藥可以補身體，腳底板痛可能是

handlesome 06/06 17:19足底筋膜炎，小腿肌肉鬆開看看。腳

handlesome 06/06 17:19抽筋吃中藥可以改善

whoismama 06/06 17:46多吃肉

Hogantw 06/06 17:52腳抽筋跟腰可能有關係 去針灸一下

Hogantw 06/06 17:52很有用

childpenny 06/06 17:52做有氧

Anda 06/06 18:05當然是運動…

william7711 06/06 18:05妳可能要去檢查睡眠是不是有打呼或

william7711 06/06 18:05呼吸中止症

oopsskimo 06/06 18:1330以上就被叫阿姨的很多

oopsskimo 06/06 18:16跳tabata

Reachard0305 06/06 18:17為什麼不都做 去給醫生看 也開始報

Reachard0305 06/06 18:17名健身房 不衝突啊

holameng 06/06 18:25先戒糖試試，再來運動

eeelnnmw 06/06 18:43一起實施

MintTW 06/06 18:49瑜珈

MintTW 06/06 18:49或

MintTW 06/06 18:49皮拉提斯

MintTW 06/06 18:49https://i.imgur.com/aplqdFT.gif

Sunblacktea 06/06 19:4230歲就已經是阿姨了 不要不服老

abc21086999 06/06 19:50當然是重訓

brigee 06/06 19:58吃訶子粉排毒

beiling 06/06 20:26飲食

klinjohndoe 06/06 21:15品質優良的性愛、兩性關係，有助於

klinjohndoe 06/06 21:15調劑生活

Agneta 06/06 21:55隔空抓藥哦 健檢報告如何也不說

teresa1111 06/06 22:26離職治百病

babyIam 06/06 22:47肌肉太過緊繃也可能導致睡眠品質變

babyIam 06/06 22:47差

DollyPig 06/06 23:04能運動就運動 ～ 不管中藥還運動這

DollyPig 06/06 23:04兩個都是需要持續的XD

sputniky 06/06 23:10健康檢查，在這裡問是當大家通靈嗎

shawshien 06/07 05:15健康檢查 食補加運動

pussochkrum 06/07 06:27你把自己當阿姨當然身體狀態就是阿

pussochkrum 06/07 06:27姨狀態

karlhome 06/07 07:38作息正常，培養運動習慣，知易行難

sdamel 06/07 09:15阿姨是心態，心態好人家還覺得你是

sdamel 06/07 09:15個美阿姨，照暈

monkeyii 06/07 11:17戒掉含糖飲料

Acce0912 06/07 12:56飲控、運動、作息 身體出問題通常跟

Acce0912 06/07 12:56這幾個脫不了關係 然後做個健檢吧

NiMaDerB 06/07 20:41現在你直接先到外面跑步吧 別拖到明

NiMaDerB 06/07 20:41天做

j855081221 06/08 05:26長期來看運動是比較好 中藥是輔助

j855081221 06/08 05:26我自己以前也是一堆問題 後來去WG

j855081221 06/08 05:27運動一段時間後精神有比較好血液循

j855081221 06/08 05:27環感覺也改善