Re: [閒聊] 情緒爆炸的時候怎麼處理？

爆 

情緒起伏很大 動不動就暴怒動不動心情就很低落想哭 看正面能量的書來轉移 讓自己心境轉念 但總是好一下下之後又崩壞了 我是不是再也開心不起來了

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先講結論：椅子輸了 假設夫妻共用手機 是統神回的 就算不是 到時候也要說是 讓我來分析一下 首先我們看一下時間 上午03:25

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原po是依照一般人的邏輯 以及客觀理性的分析 但這並不適用於32歲的張嘉航 以下是張嘉航的邏輯 ※ 引述《Leonala (Leonal)》之銘言：

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這種複雜的情緒 不知道大家有沒有過 常常在爭吵時 心裡就是會冒出這樣的os [你真的是我遇過最雞掰的人］ 那種憤怒 有時候甚至是恨不得一拳給他灌下去的 當然實際上是沒有說 也沒有灌

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原文: F1車手Daniel Ricciardo七月十五日於社群媒體LinkedIn平台上，分享了一篇自己撰寫的文章，關於如何將緊張的情緒，轉換成自己的動力；他發表這篇文章，表示希望藉此鼓勵賽車迷們也能和他一樣，生活上或工作上嘗試這樣子調適緊張的情緒。 改變你的觀點 人們常常問我說，我比賽前是否還是會緊張？ 我當然會，但我不再試著抗拒這情緒，我將這情緒視為一種值得感謝的事情。你必須改變你對於「緊張」的感覺，他們不是一種你必須害怕的東西，你必須接受他們，並將他們視為「你有多在乎你做的事情」的指標。你感到十分緊張，是因為你希望你的努力，可以讓你表現的最好，而且你相當在乎這件事情的結果。假如我們不會於很大型的工作面試或上台報告前，而感到緊張 — 那可能是因為我們已經變得「自滿」，並且假如你已經對你的生涯或目標感到滿足，你可能已經沒有繼續成長或進步。 所以這是我對於緊張的第一個想法 — 將他們視為一種美麗的事情，這是熱情，這是決心，而且他們讓你感到生命，欣賞他們（緊張）。

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大家好，我是一個憂鬱症患者 起起落落的生活過了12年了 熊大的文字讓我感覺平和又溫暖 我同時也意識到自己情緒勒索的狀況非常的嚴重 跟男友交往了快8年，前面6年多情緒常常不穩

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因為太過煩惱焦慮影響到身體 醫生開了抗焦慮藥 雖然只有小小一顆，對我影響卻很大 除了嗜睡以外 覺得自己腦袋變空了，很像早上起來還沒完全清醒那種感覺

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「最深沉的愛，就是好好愛你自己。」我過去很愛的歌手，在某次演唱會這麼說。 但我也還在學習。 你可以慢慢練習找到一件很小、很小的事情去完成， 像是試著找一部喜歡的動畫、影集看完，或是試著隔幾天去運動， 甚至更小，練習自主地出門。

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當然有辦法看出來 也有辦法測試 要看一個人有無暴力傾向 絕大多數都取決於那個人如何面對「憤怒」這種情緒 喜怒哀樂各種情緒人人都會有