[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房

boards 11/06 15:28建議走路就好

boards 11/06 15:28現在、立刻

VoV 11/06 15:32健身房可以看大肌男,兼顧眼睛

VVizZ 11/06 15:32初學者在家超慢跑就好了

eva19452002 11/06 15:32絕對是健身房，不用問了

VVizZ 11/06 15:33每天能做的不能持續的話其實也不用

VVizZ 11/06 15:33勉強去健身房花錢

s880080s 11/06 15:37先從每天散步開始?

mandy740512 11/06 15:37省錢就去公園慢跑或去youtube影片

mandy740512 11/06 15:37搜尋超慢跑，那個在家可以自己做

nonwash 11/06 15:46超慢跑有app很好用，初學者建議先從

nonwash 11/06 15:46這裡入手

silence148 11/06 16:04我會選瑜伽，算是徒手訓練，認真做

silence148 11/06 16:04力量跟靈活性都兼顧

fgwilliam 11/06 16:10瑜珈，但真要選要挑離家近的

silence148 11/06 16:28而且瑜珈很強調身體正位，現代人多

silence148 11/06 16:28少體態都有些歪斜，先調整好，再加

silence148 11/06 16:28重量對練習事半功倍

rindesu 11/06 16:31健身房啊，至少可以洗澡跑步看電視

rindesu 11/06 16:31，沒人陪又本身實力不足的話，去瑜

rindesu 11/06 16:31珈教室會滿滿的挫折感

chigo520 11/06 16:33去跑步

isverlis 11/06 16:38先從散步開始吧 要有運動的習慣才好

cpupark123 11/06 17:47健身房

molamolajump 11/06 18:06找你有興趣又能維持的，不然都是浪

molamolajump 11/06 18:06費錢

rtrt11 11/06 18:14游泳

nutihe 11/06 18:22離家近的

joan6895 11/06 20:13只是想要動動的話不一定要請教練

davidwu1111 11/06 20:22先養成去健身房洗澡的習慣，再開始

davidwu1111 11/06 20:22去洗澡時順便運動

LuciusMalfoy 11/06 20:44我選瑜伽 因為一對一感覺壓力大

eee60109 11/06 20:55先找教練教動作

nornormeow 11/06 22:53小班制瑜珈

q22w 11/06 23:06跑步

q22w 11/06 23:06先去附近運動場慢跑 養成有運動的

q22w 11/06 23:06習慣再花錢

qekjhrwpv 11/06 23:17一直試，試到一個你喜歡的

opl5429 11/06 23:29天氣越冷越冷會不想出門，線上有很

opl5429 11/06 23:29多可以量身訂製瑜珈課程，買課督促

opl5429 11/06 23:29自己運動

beitou 11/06 23:31找有興趣的才能持久

noomlluf72 11/07 00:41兩個都選不就好了？可以去WG那種，

noomlluf72 11/07 00:41有瑜珈課或重訓器材的，可以體驗不

noomlluf72 11/07 00:41同運動更適合新手~

vgdog3388 11/07 00:58運動初學是怎麼樣的初學，如果之前

vgdog3388 11/07 00:58都沒有運動的話，建議從平常快走開

vgdog3388 11/07 00:58始建立運動習慣，這樣不管上瑜珈或

vgdog3388 11/07 00:58健身房才能持之以恆

winter2683 11/07 01:45都不用選 建議在家就好

fakeayumi 11/07 07:53跑步沒熱身好或有足夠肌力可能會肌

fakeayumi 11/07 07:53腱炎的而且非常難好

asd0230zx 11/07 11:57行房

WFSGT 11/08 11:09我會選瑜伽

Phrodite 11/09 19:29我是選瑜珈 只要買好瑜珈墊隨時可以

Phrodite 11/09 19:29開始 現在很多免費影片教學 或是付

Phrodite 11/09 19:29費app 真的不難 要什麼運動服 或瑜

Phrodite 11/09 19:30珈墊 淘寶就可以買 便宜又多樣