[閒聊] 正念呼吸

rr8907010 發表於 2024/3/11 下午2:14:56

看板WomenTalk標題[閒聊] 正念呼吸作者

rr8907010

(rr8907010)時間Mar 11 14:14:56 2024推噓 3 推:3 噓:0 →:3

PTT評價

各位好
之前有打坐習慣
對心情穩定上幫助很多

最近看到朋友介紹正念呼吸
Mindful breathing Mindfulness
在醫學齡床上有在用
有經驗的人可以分享嗎

2者(打坐正念)不同處
或怎麼安排兩個活動(現在是1周各1次)
謝謝

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.173.251 (臺灣)

※ PTT 網址

推

watson8132 03/11 14:59正唸呼吸：呼吸

→

watson8132 03/11 14:59倒唸呼吸：吸呼

推

benchentw 03/11 15:18樓上好爛但是好好笑

推

levs 03/11 17:00認真回，專心集中精神做事也是正念

→

levs 03/11 17:01正念不是宗教範疇是醫學範疇，所以

→

levs 03/11 17:01你不一定要用打坐的方式。

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關

18
[討論] 有冥想高手可以救救菜雞嗎
最近開始嘗試擱置了很久的冥想也看了網飛「正念冥想指南」前兩集試過躺在床上、坐在椅子上、靠坐在床邊做了四、五次還是不得其門而入我也不是缺乏耐性或容易分心，就是一直掌握不到竅門
6
[心得] 《靜下來工作》什麼是正念？
《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練 Google最受歡迎的正念領導力課程「SIY搜尋內在自我」精髓圖解影音圖文版：什麼是正念（Mindfulness）？近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對
5
[問卦] 正念真的有用？
我朋友肥宅前段時間壓力大到想要懸崖撒手那種後來聽健身教練介紹去報惹一個正念訓練課程不是法輪功也不是紫衣神教聽說單純就是閉眼呼吸打坐
5
Re: [問題] 請問職業媽咪們每天有多少自己的時間呢？
很開心有人對正念產生興趣，這真的幫助我很多，有幾本書也可以推薦大家。比較新的育兒書很常提到正念，如親子解憂課、高敏感父母、優勢教養、與孩子的情緒對焦...等。有一些是在說如何教孩子正念，其中高敏感父母是提供以正念減壓的方案，與孩子的情緒對焦是說明以正念穩定父母的內在，才能有能量與孩子連結。另外也有專門寫正念的書，孩子的簡單正念是提供了一些用遊戲手法練習正念的方法，例
1
Re: [請益] 投資能當工作嗎? 那這工作能有什麼意義?
寫履歷也是需要一點技巧及美化，都有講師出來教怎麼寫出漂亮的履歷了。沒有回應，沒關係。寫履歷有注意要點也很多，例如：能夠說明為什麼想要這份工作，及在工作中的自我期許寫得中肯就有面試機會了。 : 對未來完全沒有方向只知道自己還蠻喜歡投資的
1
Re: [討論] 有人聽過特質正念嗎？
正念是南傳佛教的專有名詞坊間學了南傳佛教的禪修把正念當商品販賣所以才會出現正念可以吸引女朋友南傳佛教正念最強的就是阿羅漢
[自家] 正念空間MBSR正念減壓課程招生中
想要學習MBSR正念減壓課程嗎？現在不用再千里迢迢地跑到北部上課了哦，位在台南的「正念空間」就有開設課程哦，目前正在熱烈招生中哦～歡迎對MBSR正念減壓課程有興趣想學習的朋友，