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[問題] 早上怎麼提起精神

看板WomenTalk標題[問題] 早上怎麼提起精神作者
iocal
(IOCAL)
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如題
可能標題下的不是很好
還請大家多見諒
是這樣的
我前陣子幾乎每天忙到很晚
都到3點多才睡覺
最近早起讀書時發現
儘管前一天已經睡滿7小時了
早上讀書還是頭腦很昏沉
像是沒開機一樣
能吸收進去的東西少之又少
請問大家有遇過類似情況嗎
該怎麼改善呢

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※ PTT 留言評論
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VoV 11/08 10:56周公之禮,睡醒狀態好

watson8132 11/08 11:01不要讀書改打電動就能專心了

cc02040326 11/08 11:22來一發

april4966 11/08 11:32睡早上,晚上再讀書

jameshcm 11/08 11:39早點睡,是早些去睡,不是吃完早點

jameshcm 11/08 11:39才睡

shen0001 11/08 12:06早睡早起正常作息

Vanvan 11/08 12:47去跑步流汗個幾次就好(晚上10點前

Vanvan 11/08 12:47完成)太晚會太亢奮反而影響睡覺

workingbee 11/08 13:17早點睡覺

nicowbe 11/08 14:23早點睡

virying 11/08 15:38早睡

coice 11/08 16:06咖啡喝下去

art33910 11/09 01:21睡覺前不要滑手機

linuscool98 11/09 12:47早點睡

nightinggirl 11/09 23:27可以吃美味的早餐 是我每天起床的

nightinggirl 11/09 23:27動力之一

nightinggirl 11/09 23:29是就會變得很有精神才對