[討論] 分享晚上如何睡滿8小時^_^
早上5點起床
6點吃早餐
6點多開始運動
7點多上1號
7點多喝咖啡、綠茶
8點開始上班
12點吃飯
12點半散步
13點午休
13點半開始上班
17點下班
18點吃晚餐
18點多運動及娛樂
21點就寢
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.162.22 (臺灣)
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※ 編輯: boards (101.12.162.22 臺灣), 06/27/2025 10:39:44
推
一看就是單身沒伴侶的生活,露餡了
→
明明就起床>廢文連發>睡屎
推
好寂寞喔,好孤單喔,沒人陪的人生
→
,你能忍受?
推
要站夜哨啊!由~
推
2100就寢
→
2115小孩還在蹦蹦跳盧要聽故事
→
2145講完故事小孩躺平
→
2200小孩坐起來說要喝水
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2205小孩喝完水說要上廁所
→
2220洗完小馬桶所有人躺平
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2245老婆翻過來要求交作業-去開隔
→
壁房間冷氣-發現套子用完了只好穿
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衣服去樓下買
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2315洗澡
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2330想到明天的襯衫還沒燙
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0000燙完衣服、順便把洗衣機的衣服
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拿出來、丟下一批進去洗加烘,躺平
→
恭喜剩不到五個小時能睡,準備明天
→
晨會被幹飛
推
這樣生活很好好嗎
推
九點睡不可能吧 現在很多人都九點才
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剛回到家(鄰居)難免會被吵到
推
很好。我試過九點睡著跟10、11點睡
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身體明顯不同,變輕盈、頭腦清醒得
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多
推
L大的分享很有趣很有既視感,分享一
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個改進方法,讓小孩8點就上床準備睡
噓
玫瑰之夜還沒看
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每天運動這麼多 很厲害唷
推
辦不到
→
完全做不到
推
10點多睡到六點多…中午再睡一小時
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不幸開會到11點多就只好七點再起床
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,或中午睡久一點。
推
La大的日常太好笑
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每天都1點才睡
→
夠累就可以
噓
發文就是上班喔,那我好像理解什麼
→
了==
推
休一小時半 公務員?
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[灑花] 6點起床運動完再去上班真的很舒服搭車通勤中....心情很好 早上6點起床運動到7點 吃早餐洗澡買菜雜事 7點50出門 晚上10點半睡23
[寶寶] 1y2m 半夜不好好睡想請教各位怎麼讓1y2m 女寶晚上好好睡覺 作息如下 6-7點起床喝奶(不會睡回去) 8-9點吃些許麵包、一顆水煮蛋,有時有水果 10點或10點半睡覺,睡一個半小時左右20
[寶寶] 1Y11M 晚餐後點心寶寶平常在托嬰中心 晚上約莫6點吃晚餐 媽媽上班比較忙碌都7點半左右才去接 一回家好像還肚子餓 就要吃點心10
[問卦] 今天休假幾乎整天都在睡,是太累嗎?欸欸肥宅 小妹我台大沒畢業IU 今天幾乎整天都在睡 睡眠狀況大概這樣 半夜12點睡到早上9點多![[問卦] 今天休假幾乎整天都在睡,是太累嗎? [問卦] 今天休假幾乎整天都在睡,是太累嗎?](https://i.imgur.com/t7yI3JJb.jpg)
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[寶寶] 8個月寶寶晚上睡不穩8個月寶寶,每天大約早上7-9點起床,早餐喝奶奶(親餵後+配方奶約180ml)。 如果早上9點前起床的話,10點多需要小睡;9點後起床早上不需要小睡。 中午12點吃午餐,親餵後+150g副食,然後爬爬放電,約下午3點左右需要親餵吸到睏才肯 午睡。 下午5點起床喝配方奶150ml,5點半出門曬太陽,晚上6點半小餐副食,爬爬放電,約8點6
Re: [寶寶] 快崩潰了的求助看到此文心有戚戚焉 最近做了調整,終於完勝我兒子的體力 先描述我兒子調整前的狀況 目前1y8M3D 原本是白天9點多起床4
[問卦] 一天睡滿幾小時工作才不會想睡我阿肥啦 記得阿肥以前曾經在科技業當過產線三寶 正常日班是八點半上班 但平均晚上8點多下班 運氣不好機台有問題就弄到9點多 回去吃個宵夜回到家10點 洗衣服 洗澡弄完就10點多1
Re: [討論] 跟深綠的說話真的會被氣死: : 對丫 : : 尤其是深綠老人家 :![Re: [討論] 跟深綠的說話真的會被氣死 Re: [討論] 跟深綠的說話真的會被氣死](https://i.imgur.com/rn3PRfub.jpg)
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Re: [問卦] 加班到9點多10點的人是怎麼過一天的前陣子我大概過了兩年朝七晚九生活, 不是偶爾,是每天。 晚9點下班全聯還開著, 先去買些煮晚餐無庫存的材料, 回家煮一煮大概10點吃晚餐,
Re: [問卦] 每天六點起床運動會怎樣嗎?早上運動挺好的, 本魯現在通常都是早上6點多左右起, 約莫7:45前就會開始運動, 在家先熱身,平板支撐,捲腹然後固定搭9:15的車去上班, 有時候會換成慢跑 + 騎腳踏車