[難過] 做完伸展結果是背部有感

voohong 發表於 2023/2/24 下午8:14:27

看板WomenTalk標題[難過] 做完伸展結果是背部有感作者

(120kg BMI48)時間Feb 24 20:14:27 2023推噓 6 推:6 噓:0 →:7

最近估計運動時有輕微閃到腰

剛找了一個影片跟著做伸展

做完七分鐘後的影片

反而是背部更有泵感

腰暫時沒感覺了

說到腰痛

真的很難過

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.204.34 (馬來西亞)

推

coffee112 02/24 20:50也許你閃到之後該做的其實不是伸展

推

tg9456 02/24 21:15第一次聽到汞感這個詞你的知識很豐富喔

→

tg9456 02/24 21:15 不要難過！

推

ccyaztfe 02/24 21:35去看物理治療

→

jetaime851 02/24 21:59骨頭沒正一樣會一直復發

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sdamel 02/24 23:04因為腰閃到失能中，你做的任何運動結果都

→

sdamel 02/24 23:04是背部在幫忙，所以背很有感覺

原來如此，我還是去看看復建好了

推

johnyang 02/25 04:06請訓練腰背核心肌群

※ 編輯: voohong (115.164.204.34 馬來西亞), 02/25/2023 08:07:25

推

whitefox 02/25 10:26多補充營養

推

coffee112 02/26 02:10先吃藥止痛如果真的非常嚴重打針

→

coffee112 02/26 02:10 休息之後再去找復健科。基本可能熱

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coffee112 02/26 02:10敷電療有的會附設按摩推拿放鬆你的肌

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coffee112 02/26 02:10肉

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