[閒聊] 有日行萬步嗎?
本人偏向不耐走
以前在南部幾乎是機車代步
自從來台北搭捷運坐公車後
不得不開始走路
一天大概五千到一萬出頭
最高一萬八千步
但覺得差不多極限了
但看到不少人分享
一天 一萬到二萬步
這我可能第二天就會不想走路
大家有仔細看自己走路多少步嗎
到底是不是跟年齡有關
但也不少中年人有走路養成習慣的也很耐走
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.19.85 (臺灣)
※ PTT 網址
推
很簡單吧,有爬山就會超過
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都喝Johnnie Walker來保持步行習慣
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我習慣下班走3-4站捷運～這樣有50
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00步 要花一個小時左右
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大間醫院的醫生護士那些每天雖然都
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汽車到院汽車到家但是如果配戴步行
→
計的話數字會非常可觀...
推
一天一萬步 浪費時間沒有效率 已證
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明錯誤運動。
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， 建議改快走或大步走4000即可 要
→
有小流汗跟心臟跳快點
以前固定去健身房瑜珈伸展 現在是因為要走路逛街爬山 沒體力再去健身房了 走路算是我很討厭的事 但想想也是累積腿力
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我每天大步快走一萬步以上 一樣肥
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與其日行萬步，不如在家波比跳1分鐘
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有氧運動真的很沒效率，更不用說身
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體一旦適應你目前做的有氧運動，會
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更沒效率
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除非你每天都做不同有氧運動，讓身
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體來不及適應，就很有效率
推
減肥重點在於飲食而不是運動好嗎
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飲食佔了七成
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如果每天只是單純上下班的話應該沒
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辦法走那麼多步吧
看一個在日本的YT說每日二萬步 就覺得太浮誇
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好厲害
推
8樓正解
推
去日本就有了
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肯定沒有
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至少6-7000以上吧
推
認識的爺爺90歲了每天兩萬步，都有
→
運動手錶紀錄
超強 好棒
推
下班後去跑步半小時 效率比一萬步好
推
不騎機車就可以輕鬆日行萬步了
→
日行萬步的重點不在於刻意去走路
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而是要養成多動不要依賴機車的習慣
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去日本就有了
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今天從九樓走到B1（下樓梯），走完
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※ 編輯: mira (220.129.19.85 臺灣), 12/07/2023 22:52:18
感覺快鐵腿
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覺得太浪費時間了@@平常都是去wg跑
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跑步機或重訓 效果比較好 慢慢走要
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走很久欸..
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[寶寶] 怎樣程度算是會走路？寶寶快15個月了，從1個月前開始會放手走1-2步 到現在還是只能搖搖晃晃走最多10步， 大多還是在5步以內 這樣算是已經會走路了嗎？ 她不讓人牽著她的手或扶著腋下走11
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