[閒聊] 減重期間怎麼加速瘦身速度

ymx3xc 06/07 18:17恩

VoV 06/07 18:18得重症,確診,這些暴力瘦身法

PeggyJiang 06/07 18:27永遠在減肥QQ

chochi 06/07 18:29讓朋友胖一點

voohong 06/07 18:36火化

coolliang 06/07 18:48飲控可以再結合168斷食試試

chocopoodle 06/07 18:55吃減肥藥

missYmiss 06/07 18:57絕食一個月

k220647252 06/07 19:02抽脂

k220647252 06/07 19:02截肢

s2500205 06/07 19:07三天一餐 泣血療法

beerbelly 06/07 19:27問教練最快呀

beerbelly 06/07 19:28還有請教練幫看/矯正骨盆前傾

newtypeL9 06/07 19:43168前一兩個月左右掉最快

a216034 06/07 19:56有找教練還會問這種廢問?

levs 06/07 20:00二次元跟三次元稍微有點肉肉的應該蠻受歡迎?

OrcDaGG 06/07 20:01花多少時間胖 就要花多少時間瘦

OrcDaGG 06/07 20:01加不了速

OrcDaGG 06/07 20:01除非你直接去抽脂

gg553 06/07 20:23不吃或喝甜的

u06tp60s 06/07 20:25腹部環抽脂

fyss 06/07 20:26早餐記得吃 晚餐早點吃 甜的炸的通通少吃喝

fyss 06/07 20:26

tttjjj12 06/07 20:39有教練跟健身已經很棒了！心態放輕鬆一

tttjjj12 06/07 20:39點

kenfu0402 06/07 20:40吃利尿食物 少鹽

Liaocavalier 06/07 20:57飲食控制最重要

August2006 06/07 21:06坐瑜伽球練核心，飲食控制。

August2006 06/07 21:07腰間肉搖呼啦圈也滿有效的。

August2006 06/07 21:09現在瘦背瘦屁股瘦大腿，拍照背影殺手

August2006 06/07 21:09就好了。

Reecoo 06/07 21:19只吃鹽調味的肉青菜水果穀物

ooooooxxxxxx 06/07 21:20去抽脂最快 一個月可能恢復好了

newestolife 06/07 22:11戒糖 油炸食物 精緻澱粉應該就很有效

newestolife 06/07 22:11了

RaiGend0519 06/07 22:13跟教練商量TDEE再減量，然後維持蛋

RaiGend0519 06/07 22:13白質跟重訓

ab93124 06/07 22:34極端一點的飲食控制加運動雙管齊下

crazyag 06/07 22:37搜尋4R+2

florabrair 06/07 22:39脫水

chigo520 06/07 23:06不要吃就是這麼簡單

kinki999 06/07 23:32不吃啊，最快

patty0702 06/07 23:36真的就是少吃多動 最基本的算熱量 其他

patty0702 06/07 23:36168之類的也要建立在熱量赤字上

QuakerH 06/07 23:52我喝酒瘦超快的…

toro077 06/08 00:481個月是還想改變什麼 基本上都是傷身的方

toro077 06/08 00:48法吧= ="

toro077 06/08 00:48我是有看過朋友去WG瘦很快啦 你菜單全部

toro077 06/08 00:48換成高間歇和有氧拚拚看 飲食也都吃非碳

toro077 06/08 00:48水

wdpone5541 06/08 05:02絕食真的最有效

MiLUu 06/08 05:53喜歡你的身體

DICKASDF 06/08 07:50那個妳教練白教了吧 有買教練課練 正常

DICKASDF 06/08 07:50來說

DICKASDF 06/08 07:50搭配飲食控制 身材早就結實有線條

DICKASDF 06/08 07:51單純不吃的瘦 身型是不好看的

karlhome 06/08 08:09借助科技的魔法

b0310021 06/08 10:15抽脂 電療

Jieger 06/08 10:29脫水最快

nice666 06/08 11:03白腎豆呢?可以阻斷醣類的吸收，不過飲食

nice666 06/08 11:03方面也要克制，要短時間內瘦要很有毅力

kimigairu8 06/08 11:08也可以看211餐盤

nice666 06/08 11:09補充我吃達摩本草的，另外酵素朋友有吃

nice666 06/08 11:09過說沒用，自己評估看看囉

KhongKhong 06/08 13:19得腸胃炎的我，一個禮拜瘦了三公斤

f7030123 06/08 13:55妳會這樣問代表教練沒很認真盯你

kent8004 06/08 15:11飲食控制+1

blood309 06/08 21:33一個月要跟腰間肉完全掰掰太難了，真的

blood309 06/08 21:33可以也對身體不好 保持健康心態就好

stephanie502 06/09 01:17飲食控制 買無糖原味亞培安素當代

stephanie502 06/09 01:17餐 因為有動物蛋白植物蛋白跟各種

stephanie502 06/09 01:17身體需要的營養素 所以不會餓到身

stephanie502 06/09 01:17體壞掉或是反彈復胖 實測有效XD