[閒聊] 關於最近對岸與我國朝野的情緒動員有感
我是一名焦慮症患者,如果您是正常人,那可以當作沒看到我這篇文章,謝謝您
今天在某市長的新聞底下看到這個名詞“情緒動員”
我孤陋寡聞,頭一次看到這個名詞,讓我深有感觸,發文以自勉
先說,以下的文字無關任何政治立場
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情緒貴在穩定,而不是追求任何一種情緒
即使是快樂也不是最好的情緒,
穩定才是情緒的最高追求,
所有正信的宗教都不是一昧的追求快樂,
而是追求情緒與心靈的平靜。
所以如果你和我一樣是焦慮症患者,不要太常看新聞(如果您是正常人請無視我這篇文章),
頂多每天瀏覽一下頭條要聞即可,
過度關注社群媒體或是太常看新聞,
看到這個名人光鮮亮麗面貌身材姣好能力強成就高家庭婚姻幸福一下感到自卑。
看到這則新聞一下感到憤怒 看到那則新聞一下感到悲傷 再看到下一則新聞一下感到開心到笑出來,
情緒全都被外界信息牽著走,
而失去自我的情緒主權,
情緒過度波動導致無法將注意力放在當下的“正念(mindfulness)”,思緒會很亂很亂,大腦會很難受
偶爾還要接受來自國家或特定政黨或網路流量行銷公司的愛國情操或是其它各種意識形態的“情緒動員”,
這樣對心理健康很不好。
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Sent from JPTT on my Asus ASUS_AI2202_B.
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選後就不看政治新聞啦,比起國內政
局 我只在意未來幾年台灣的國防民生
備戰這些事情有沒有進步,但也做了
最壞打算,沒有達到我期待的程度就
是自己做好打算,省得焦慮
很多人必須靠著對空揮拳舒緩焦慮,
說真的我也不知道他們這樣長期下來
會怎樣,身心狀況糟一點的可能就跟
中捷揮刀那個差不多
那活在戒嚴時代的人早就自殺,每天
老三台都洗一樣的新聞
以前那個時代只有七點到八點才有新
聞
你扯宗教我本來想嘴你,不過想想算
了,饒你一命
樓上看到關鍵字崩潰了
他扯宗教是肯定其有穩定情緒的作用
欸為啥樓樓上要生氣
如果情緒會隨著宗教釋義而大起伏那
不是邪教就是信徒走火入魔了吧
綠很會煽動群眾
關鍵字是「正信」.阿不就不符合他
說的別人都邪信?不過念及他焦慮症
,算了
建議把ptt刪掉 如果真的很容易被帶
情緒的話
爆
[心情] 大家都怎麼處理嫉妒的情緒?如題,小妹我最近被社群軟體綁架, 看到以前不喜歡的人(以下簡稱夢子)整天發文過得很開心,真是越看越不是滋味。 之所以不喜歡她大概就是以前在班上的時候夢子很愛周旋在男生身邊, 記得有一次她把我當時喜歡的人外套拿去穿, 她很嬌小,所以那個外套穿在她身上直接變oversize,8
[心得] 這一生的幸福計畫:創造快樂,而不是尋找網誌附圖版: 為什麼要讀這本書? 一般的勵志書籍,往往只是成功人士的自身經驗,並不一定適用於其他人,而這本書的作 者是名正向心理學家,根據的是客觀的科學證據,建議的行動比較能適用於大多數人。 另外,相較於精神醫學只著重於如何消除負面情緒,使我們回復到日常水準,正向心理學4
Re: [閒聊] 最廉價又可以讓自己快樂的方法?不知道你是不是來亂的,不過想認真回 1.面對負面情緒,但不在負面情緒鑽牛角尖。 負面情緒也需要被面對,知道當下負面情緒是什麼(悲傷、生氣、緊張、無力感)自己為 什麼會感到負面(感到被背叛?因為太多事未處理?)。等到反覆面對自己情緒了解自己 以後,如果意識到這些負面情緒重複出現,就要跟自己說聲停!避免自己沈浸在被害人心3
[心情] 面對分手失戀分手的痛應該是全世界的人一生都要經歷個兩三次吧?其實分手這些事也是近百年才有的,以前的人活到四十歲左右就差不多病痛十足了,也因為社會的關係很少有交往和分手這些事,所以我們人類其實也還在學習分手這回事。 寫這篇文章時我失戀還未滿一週, 心還是很痛,但很幸運的是我找到適合我的自我療癒方法,步驟我在這裡分享一下。 1. 感受悲傷 其實不管是失戀或只是平常的情緒低落,我們都該進行這一步。情緒是流動的能量,壓抑著只會不斷累積,並不會消失,也會對自己身體造成傷害。那要怎麼感受悲傷呢? 首先我們要先靜下來問問自己『現在感到哪裡不舒服』。情緒低落時的我通常都是胃會稍微感到不適,或是胸口會很悶,這每個人都不一樣。2
[討論] Chatpgt:不斷哭泣可能是憂鬱症的症狀之哭泣是一種正常的情緒表達方式,但如果持續不斷地哭泣,可能是憂鬱症的一種症狀之一。 憂鬱症是一種常見的精神疾病,其特徵之一是情緒低落和無法享受生活中的愉悅事物。患者 可能感到極度悲傷、無助、自責和絕望。他們可能表現出情緒波動,包括哭泣、易怒、焦慮 等。憂鬱症患者哭泣的頻率和持續時間可能比正常人更多,甚至可能無法停止哭泣。3
[心得] 《更快樂的選擇》邁向幸福的五個關鍵面向《更快樂的選擇》讀後心得:邁向幸福的五個關鍵面向 五個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力! 圖文好讀 在 2023 年 4 月的「走在閱讀路上」線下讀書會,我跟 Jacky 和 Jun 帶大家討論了《 更快樂的選擇》這本書,聊了很多正向心理學的理論和應用,現場的讀者也踴躍分享了他2
Re: [問卦] 佛教是怎麼理解快樂這個東西?就我認知及理解,佛教是沒有追求快樂或是避開痛苦。 法喜是對自己探求真理有更深的理解,是一種“阿,我明白了”頓悟的感覺。 所以色即是空,空即是色,苦不苦,快不快樂都是一念。 所以不要由情緒主導你,讓內心像蓮花一樣出淤泥而不染,讓情緒迅速的消散。保持自己內在平靜就好 以上2
Re: [討論] 人家說的情緒價值是什麼意思?世間萬物,萬變不離其宗 突然跳出一個情緒價值的名詞 這到底是啥?霧颯颯 看完前面幾篇獨到的見解跟文章會意後 我總結歸納一下- 擁抱憂傷,活出更好的自己《腦筋急轉彎》 圖文好讀版: ~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~ 樂、憂、驚、厭、怒,當年錯過了《腦筋急轉彎》,如今回頭看來,這真的是一部很適合 各個年齡層都反覆咀嚼的作品。
- 可以參考以下幾類書單 正向情緒 ex:滿足/更快樂/真實的快樂 負面情緒 ex:你比想像的更完美/情緒重建 自我覺察或正念 ex:薩提爾的自我覺察練習/不思考的練習 如果問題是焦慮/高敏感/界線引起的...等等,