Re: [問題] 煩惱過多的人求推薦心靈成長書籍

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最近閱讀許多有關情緒的書 部分書籍會提到大腦的運作 例如當壓力產生，原始腦會自動帶入戰或逃，此時是爬蟲腦的狀態， 此時要有覺察或管理自己情緒的能力，才能戰勝爬蟲腦 （以上是我的記憶，如果與大腦真實運作有出入請見諒）

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今日是杏璞協會在台南永信國小辦理的情緒課的第三堂，摘要自己心得與重點如下: . ----- 試融入薩提爾處理孩子日常情緒的步驟： S1、先察覺自己與孩子的情緒

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網頁好讀版： 作者： 安卓雅．布蘭特 出版社：橡實文化 出版日期：2019/01/03 被動式攻擊又稱消極抵抗，以看似沒有敵意的方式表達憤怒的一種手段。

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我和男朋友今年開始遠距離 距離大概5小時車程左右 我在新北偏鄉 他在嘉義 : 非常沒有安全感 : 面對面都是很甜蜜很開心

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網誌附圖版: 為什麼要讀這本書？ 一般的勵志書籍，往往只是成功人士的自身經驗，並不一定適用於其他人，而這本書的作 者是名正向心理學家，根據的是客觀的科學證據，建議的行動比較能適用於大多數人。 另外，相較於精神醫學只著重於如何消除負面情緒，使我們回復到日常水準，正向心理學

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很開心有人對正念產生興趣，這真的幫助我很多，有幾本書也可以推薦大家。比較新的育 兒書很常提到正念，如親子解憂課、高敏感父母、優勢教養、與孩子的情緒對焦...等。 有一些是在說如何教孩子正念，其中高敏感父母是提供以正念減壓的方案，與孩子的情緒 對焦是說明以正念穩定父母的內在，才能有能量與孩子連結。 另外也有專門寫正念的書，孩子的簡單正念是提供了一些用遊戲手法練習正念的方法，例