[閒聊] 有人試過cofit營養師嗎

爆 

最近看電視 廣告都一堆選舉廣告 但也覺得都很爛 看了也沒啥深刻印象 就突然好奇

爆 

富邦悍將今年不一樣 在林威助的安排下 找來了營養師團隊 -----------------------------------------------------------------------

 6 

我大概是過了27開始變胖 一開始覺得沒什麼 可能是最近吃比較多胖一兩公斤，很正常 過一陣子就會瘦了 然後就這樣一點一點的胖......

 9 

目前剛看完營養科，醫生說我目前只有攝取大概1200卡的熱量，以我的年齡正常要攝取1800 卡。 而且如果我每天要運動跑步+握力的話，吃的要比消耗的多才會變胖 這樣是不是應該請家人去Costco買那種高熱量半成品(例如 牛肉麵)回來煮比較好？

 5 

你說的方式我目前有實際諮詢過的有杯蓋營養師跟宋醫師的cofit，杯蓋有單次諮詢（幾百元）以及以月為單位的飲食檢視計畫（數千元），宋醫師也是有單次的諮詢（幾百元）以及以月為單位的減重課程。（上萬元） 杯蓋- 在諮詢之前會先跟你通個電話確認大致現況，然後建議你他所提供的方案。我當時是已經減重完不知道增肌該怎麼吃所以他建議我跟他買單次諮商就好，因為減脂的吃法我已經很熟悉而且大概都有概念很快就可以進入狀況他認為只需要一些提點而已。 在單次諮商前他會要求你詳實紀錄自己的飲食一整週給他看（照片搭配他要求的比例尺），以了解你目前的飲食全貌。 我當時除了飲食也紀錄睡眠、運動、排便、飲水等資訊給他。

 3 

與這本書相遇前的前情提要： 前幾天在其他地方提到我不節食， 因為我節食會睡不著，所以選擇正常吃。 如果吃太多就增加活動量例如快走或跑步， 假如吃胖了想減肥就再運動就好。

 3 

我朋友啦 一個身材不錯的男生 稱不上壯 但就是體態很好看 我看他也沒什麼在運動

 1 

竹片人的時代早就過去了， 現代人除了追求脂肪低，還要追求身材線條， 只靠少吃、不吃，只會連肌肉量一起流失， 大部分會變成泡芙人，或因為補償心理吃更多， 不然那些有營養師幫忙控制熱量的明星，

不找運動專門領域的營養師 找這種線上減肥平台的營養師 一般人的營養需求和運動員的營養需求差那麼多 cofit那種培養方式是有幾個運動領域的營養師啦 聯名宣傳效果比實際效果大吧