[閒聊] 排便靠燕麥片，不吃蔬菜，營養靠補充錠？
如題
有搞頭嗎
因為取得蔬菜困難(要去比較遠的自助餐，比較近的便當店沒什麼蔬菜)
所以膳食纖維相對少
但我發現用燕麥片也可以補充大量膳食纖維
也就是說蔬菜在這一方面的優勢就沒了
然而蔬菜也有多種營養素
可是卻也能通過營養補充錠來攝取這些營養素
換言之
如果用來促進排便的膳食纖維來源通過燕麥片取得
而蔬菜的營養通過營養補充錠攝取
是不是就可以不用吃蔬菜了
女孩們覺得呢
有無搞頭
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熱量
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問營養師吧
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搞啥頭。你自己試試一星期就知道了
推
滷味攤點金針菇和洋蔥吧
推
我都是蘋果連皮一起吃~~~~~
推
燕麥片是高熱量澱粉
→
蔬菜可以自己燙或炒
爆
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Re: [討論] 正常飲食會需要買保健食品嗎要買保健食品要買日常攝取不到的 不過就算是日常有在食用蔬菜的人 也會推薦買綜合維生素 Thomas D., “A study on the mineral depletion of the foods available to us as a nation over the period 1940 to 1991,”2
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