[心情] 當心情不好時，會做甚麼事來鼓勵自己
前陣子跟大學同學約出來吃飯，聊到最近的不順遂，不知不覺氣氛就變得沉重起來
，他和我說，他之前憂鬱跟焦慮發作的時候，他會去諮商，諮商的輔導師，教他
常常鼓勵自己，稱讚自己，對自己說聲辛苦了，謝謝自己，心情會好一些，會覺得
好像現在的困境，有一天都會過去，聽完我就對他說，他辛苦了，他很棒～希望人
的一生，可以再多些平靜、幸福和快樂，這樣至少當我們面對低潮時，還能用那些
能量去撐過，大家都辛苦了，也謝謝大家看完～
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看心靈雞湯頻道
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去吃一頓
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我昨天心情不好出去散步，結果在人
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行道中間先一台轉彎車不讓我，硬是
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從我前面刷過去（一個枕木紋），後
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面汽車趁機跟進，心情又更差了
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聊這種話題確實氣氛會變的很沉重
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去棒球場用力的喊加油、跑操場~~~
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與人對話
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沒錯呀！自己鼓勵自己，要讓很小的
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開心放大成很大的開心，可以google
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一下李若彤她有關抑鬱症經驗的演說
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，覺得講得挺好的。
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吃美食 血拼
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吃甜點
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看你平常興趣是什麼
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揉兔兔 咬狗勾
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[問卦] 憂慮焦慮發作 有人可以陪我講話嗎本身有重度憂鬱和焦慮 恐慌 晚上或者一個人感到孤寂時 就容易發作 發作大概就 崩潰爆哭自殘 然後吃加重藥物![[問卦] 憂慮焦慮發作 有人可以陪我講話嗎](https://i.imgur.com/xhOoSV0b.jpg "[問卦] 憂慮焦慮發作 有人可以陪我講話嗎")
爆
[問卦] 05年養到現在的狗，好像快要走了...這兩年來一直瘦下去 縱使一直有吃飯 但現在已經變皮包骨了 看的好難過，我好捨不得她走![[問卦] 05年養到現在的狗，好像快要走了...](https://i.imgur.com/DE9WPodb.jpeg "[問卦] 05年養到現在的狗，好像快要走了...")
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[問題] 請教大家會很在意小孩有沒有吃蔬菜嗎女兒非常挑食 非常不愛吃蔬菜 （這會遺傳嗎 爸爸就是非常不愛吃蔬菜的！） 副食品之路走的很辛苦 後來都是把菜切碎做成肉丸子、蛋餃、煎餅等等來騙吃，大一點改為剪碎跟著肉或蛋等等59
[心情] 是自己意志脆弱？還是精神疾病影響？我是一位精神疾病病患，疾病名稱是思覺失調妄想型加上躁鬱症 目前29歲，我是高二的時候發病的，那時候因為成績退步心情不好跟同學處不好 再加上網路使用不當，導致我自己有嚴重的被害妄想狀況，休學一年也畢業了， 不過我都還沒住過院，都是在家裡吃藥休息。 讀了一所私立大學後，零星的幾次發作後，並沒有太嚴重的狀況發生![[心情] 是自己意志脆弱？還是精神疾病影響？](https://i.imgur.com/tNKXm4qb.jpg "[心情] 是自己意志脆弱？還是精神疾病影響？")
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[問卦] 感謝各位 我現在心情不錯感謝各位在我焦慮發作的夜晚 給予支持和鼓勵 我活下來了 而且我的心境開始轉變 我現在心情不錯30
[心情] 突然覺得很焦慮不知道為什麼 最近不論是感情、生活、親情、工作都不是很順 加上肺炎的關係不敢到處亂跑 整個人越來越焦慮 焦慮到整個人完全無法入睡30
Re: [問題] 懷疑自己的記憶力有問題首先要跟您說辛苦了， 你絕對不是孤單的，在看不到的角落 有不少人也深陷困境，想要解決類似你的問題 你可能只是習慣看大家表現出來光鮮亮麗的樣子 然後因為低自尊不停的否定自己![Re: [問題] 懷疑自己的記憶力有問題](https://i.imgur.com/FMot2Uzb.jpg "Re: [問題] 懷疑自己的記憶力有問題")
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