[閒聊] 上班壓力大，該如何調適自己心情
最近真的有些壓力大到快喘不過氣來
每天早上起來就覺得自己像被壓著走進辦公室
工作結束後，回到家總是有種身心俱疲的感覺
還容易失眠和沒食慾
想請問大家:
你們怎麼平衡工作和生活的？
工作壓力大時有什麼方法讓自己不那麼焦慮？
是下班要再另外安排什麼活動轉移注意力嗎?
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工作問題 一律建議____
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用GPT罵人（誤）
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說真的換工作才是唯一解，身體壞掉
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要花很長的時間才調的回來，為了工
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作這樣勉強自己不值得
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辭職治百病
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[問題] 今天是我的27歲生日今天6/15是的我27生日(好老QQ 真的很不想長大 長大畢業後要開始上班存錢 上班真的是很社畜 換主管後更多事QQ![[問題] 今天是我的27歲生日](https://i.imgur.com/FOUQNjab.jpg "[問題] 今天是我的27歲生日")
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[心情] 最近一直失眠QQ大家晚安 我已經失眠好久了，每天上班都好累QQ 每天吃安眠藥也感覺沒有效，難入眠又醒醒睡睡的，有在想下次回診請醫生再加重，但應 該是治標不治本… 工作其實很繁忙壓力很大，但那感覺也是心理上的壓力而已，應該不至於到失眠，32
[寶寶] 每日壓力都很大自從偶然發現小寶寶腦中有一點點積水的痕跡 雖然醫生說不嚴重，會自行吸收 但從那之後每天都活的戰戰兢兢 幾乎不敢從腋下抱孩子、抱孩子時移動會非常緩慢，也完全不敢搖晃他。 即使剛滿七個月大的嬰兒能坐會扶站11
[問卦] 中國內部壓力這麼大 要拿誰開刀宣洩?有一派理論家一直說 每當極權內部壓力大到無法宣洩時 就會想辦法拿外敵來開刀轉移注意力 現在中國要拿誰來宣揚中華民族的偉大 好轉移共產黨施政的無能??8
[抒發] 壓力好大..還好還有你們(*‘ v`*)人生活著難免就會有壓力 當學生時有學生的煩惱 出入社會的新鮮人也有各種焦慮 為人人夫、為人父親所面臨的處境、心境也大不相同 像本人我目前就面臨著工作、房貸、車貸、孩子養育6
[問卦] 客服工作壓力調適各位八卦肥宅瘦宅下午好 本魯在客服業上班啦 都會遇到一些情緒激動的朋友 搞得每天壓力好大 請問該如何調適6
[閒聊] 壓力大時會想做的事會不會覺得生活很多事壓力大 經濟壓力、人際關係、工作 尤其上班的時候我都會因為壓力大就特別容易衝動購物> < 聽過很荒謬的一種紓壓方式是 因為壓力大到很想衝去打耳洞4
[問卦] 親人過世該怎麼調適？剛剛7點下班回到家接到家人通知的消息 說外祖父走了 從小就是由外祖父撫養我長大 也就是所謂的隔代教養家庭 我去年還考進夢想中的單位服務1
[問卦] 33歲處男一天打幾次手槍上班壓力大需要自我調適 早上在公司廁所一次 中午吃飯完再一次 下班回家第三次 不知道各位怎麼看
[分享] 身心靈活動（體適能、放鬆調適壓力）》運動不僅能抗癌，具有規律運動習慣的癌友，也能降低復發率喔~一起動起來吧!另外， 生活中可能有不同壓力和焦慮事件，每個人感受到的壓力不一樣，反應當然也不同，過大 的壓力有礙健康，適度的壓力卻有益處，一起來認識放鬆身體和心情的調適方法，學習自 律神經的保健之道! 》活動資訊：![[分享] 身心靈活動（體適能、放鬆調適壓力）](https://i.imgur.com/6Vm8aq0b.jpg "[分享] 身心靈活動（體適能、放鬆調適壓力）")