[問題] 跑步真的是很廢的運動嗎

Superxixai02/12 13:56同樣的時間，其他運動可以消耗更多的熱量，時間太多

Superxixai02/12 13:56才去慢跑

KernelChen02/12 13:58做HIIT才對。否則不如去重訓。

bagadandan02/12 14:08看你跑速吧...我覺得跑速至要10kph以上才有感覺像在慢

Herblay02/12 14:23跑步是有氧運動 跟重訓的目的不一樣

kevin2802/12 15:03代表你跑太慢了

shqrma02/12 15:29習慣了就可以增加一點速度

bravo23329502/12 15:31那是你跑太慢了==

oneeyewolf02/12 15:42速度太慢了

kevin2802/12 15:44速度有1hr至少10km?

kevin18601202/12 16:075K 25分內 保證你滿身汗

HCPaulSC02/12 16:14何老師的意思是指以預防肌力衰退或增加肌力而言，跑步不

HCPaulSC02/12 16:14是好的選項

HCPaulSC02/12 16:14你是不是有所誤會了，跑步還是有他的功效啦

panda8091102/12 16:17看你運動的目的是什麼呀，他影片的重點是重訓，當然會

panda8091102/12 16:17說跑步不適合。

linda252002/12 16:44有動總比沒動好

whoismama02/12 16:58我愛跑步！每次突破自己的極限就很爽

x19x02/12 17:08身體習慣了吧，不同運動交互做

frog2060502/12 17:14跑步的重點是有氧跟心肺吧…跳繩能算有氧嗎

fish1024102/12 17:47你用馬拉松2小時的速度去跑，就會累了

arickal02/12 17:57廢的是閣下

gj73cy902/12 17:59跑太少? 跑步長距離的人很強耶

leo591626702/12 18:03要高強度才有用

angelaberry02/12 18:2830分鐘才會累？？啊不會加快速度距離拉長膩

XDdong02/12 20:34不累就是你跑的不夠快阿

johanzhou02/12 22:50帶風向啊？

forevernew02/12 23:45那個你30分鐘跑1000公尺嗎

aakira02/13 09:42跑稍快些，都會爆汗