[閒聊] 做了什麼運動改善經痛？

Keisa0117 發表於 2020/5/2 下午2:50:51

看板WomenTalk標題[閒聊] 做了什麼運動改善經痛？作者

(麋鹿305)時間May 2 14:50:51 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:6

連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。（去給醫生看過體質無解就是痛）

爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。印象深刻某次月經來，當天剛好上教練課練臀腿，練完當次經期完全無感不痛！但就是人爆累爆想睡(好希望每次都無感無痛啊

想聊聊大家做了哪些運動改善經痛，效果卓越～

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※ PTT 留言評論

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eva1945200205/02 15:09不要吃冰不要喝冷飲就不會經痛了

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sunstrider05/02 15:45有的人不用吃冰的就會經痛了，1樓是在攻沙毀

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kwater05/02 18:25來之前按一些穴道好像有改善一點，後腳踝附近

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a910223a05/02 19:27嘗試過運動改善經痛，結果月經來反而痛到無法運動，後

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a910223a05/02 19:27來直接吃事前調經才真的改善。

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phedgehog05/02 19:49暖暖包黏在肚臍下方

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ruby98120605/02 21:14每天做10分鐘的深蹲

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ballball52005/02 21:30生小孩有可能從此不會經痛，生大寶不會經痛，生二寶

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ballball52005/02 21:30又開始會偶爾痛，所以說不一定；經痛最好先去看婦產

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ballball52005/02 21:30科照超音波，看看是不是子宮後傾還是子宮肌瘤，子宮

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ballball52005/02 21:30出問題，做什麼運動、喝開水都沒用吧！

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