[討論] 有人習慣性聳肩改過來的嗎?
以前都沒發現自己會有聳肩的情況,
最近去健身房,教練指導動作的時候告訴我我會不自覺聳肩
後來看自己照片發現原來我真的每一張幾乎都在聳肩==
最近幾天常常注意自己不要又一直聳,可是發現真的難喔喔喔喔
有人有過這個問題然後改善的嗎?
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有海灘板
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把胸、背練好,這兩塊有力才不會用肩膀硬撐,自然就比
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較不容易聳肩。
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最近也發現自己也會...好奇會有什麼後遺症嗎
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後遺症就是長期聳肩會導致肩頸痠痛
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就是中下斜方肌無力無法把肩胛下壓
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再來就是你的重量太重了,先把肩胛下壓練好再追求重量
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會有什麼後遺症?該練的肌群沒練到,一直練到上斜方肌跟
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胸小肌,會逐漸變成圓肩,然後肩膀背部的疼痛就會出現
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含肩
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習慣聳肩+1,我連放鬆坐著也會不自覺聳起來
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跟你一樣 我是開始在WG健身 檢視自己才發現平常有很多
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聳肩駝背的不良姿勢
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我也有 每天肩膀都好酸QQ
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我以前也會聳肩+伸脖子,練背之後改善非常多 不過平
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常也要有意識的維持正確體態
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[寶寶] 7m寶寶會聳肩最近發現寶寶會聳肩, 有時候單邊,有時候雙邊, 大多時候是單邊聳肩, 睡醒時、吃飯、玩一玩也會, 但大概就是聳個1-2次就沒了,1
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