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[問題] 失眠快速入睡妙招

看板WomenTalk標題[問題] 失眠快速入睡妙招作者
xw741953
(孤獨魂)
時間推噓18 推:18 噓:0 →:5

打給後哇 賈霸沒
事情是這樣喇
因為辭了工作
小妹最近瘋狂失眠
每天都玩手機玩到下午才睡的著
請問一下版上各位溫柔的女孩們
若是睡不著都怎麼讓自己入睡
真心求討論,請不要噓噓>.<
感謝大家寶貴意見

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.126.171 (臺灣)
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bread22007/05 07:06我是會放一些輕音樂幫助入眠,比如弄獅或倒退嚕之類的歌

molamolajump07/05 07:35把貓放在臉上

eric11207/05 08:02首先不要玩手機,要有一個規律的生活

suannn07/05 08:19時間到了就關燈閉眼休息 睡不著也沒差

katsu207/05 08:25ㄙ器D跟光源刺激有沒有關係 睡前不玩手機真的比較好睡

meishan3107/05 08:39首先把手機砸掉,網路線剪掉

meishan3107/05 08:39忘了說,電視也要丟掉

chu7952507/05 08:42呼吸法練一下

med556607/05 09:04首先先改掉玩一整天的手機

lilaqu07/05 10:55翻開聖經 秒睡

感謝大家D回覆

※ 編輯: xw741953 (36.226.126.171 臺灣), 07/05/2020 10:55:56

feaze07/05 11:09下午不要睡,堅持到晚上,我都這樣調時差

SLBALL07/05 11:14推弄獅,真的很好睡

hoyayato07/05 11:38翻開教科書XD

hahwha07/05 12:28youtube塔羅牌聽一半就睡死

infinity807/05 12:40推看書,真的看兩個字就不行了超想睡

pppp7932107/05 13:03跟自己說千萬不能睡覺 堅持一下就睡著了

bq9907/05 14:21眼睛閉著,專注看著鼻子

e9ebr0w07/05 16:41用力再放鬆

coolrao07/05 21:26隨手翻開六法全書看個內容,秒睡!

MaryWorkHard07/06 00:09盡量維持跟工作一樣的作息,就算沒事做也不要一直睡

MaryWorkHard07/06 00:09覺跟滑手機,可以去爬山轉換一下心情,運動完也會比

MaryWorkHard07/06 00:10較好睡,要徹底解決還是要找個工作

Synchro07/30 04:12我也一直失眠QQ