[心情] 下定決心要減肥，結果三天就破功ToT
最近被健身房教練抓去量體脂，本人160/51
不算瘦但是至少看起來不會到太胖
但是OmG 這次量體脂竟然高達26！26！26！
被說根本是五花肉，於是買了教練課！正想要好好把自己身材練緊實時.....
結果家人晚上買肯德基啦（怒 $^&*$^&*@$#^!
還買一個沒吃過的口味....「椒香麻辣脆雞」
滿像麻辣鍋的感覺....夏天吃這個太開胃了吧 (意志力開始瓦解中…
一看到這套餐 我還問我爸說 要拍給教練看怎麼辦
我爸「那你吃完 明天再拍好了」
等等...怎麼有種運動永遠是明天的事的感覺？
….教練叫我要拍每天的飲食給他們看
我....我....這拍上去會直接被罵爆吧 哈哈哈哈哈
https://i.imgur.com/JkqSapm.jpg
我覺得算有辣喔！還有一股麻辣鍋香
咬下去直接噴汁
https://i.imgur.com/KwZbZXY.jpg
ㄜ….教練直接傻眼 還跟我說其他人的飲食
哈哈哈哈 我先道歉 但要怪家人買回來 不能怪我啊啊啊啊啊
徵求買教練課後立馬破功的少女們討拍
https://i.imgur.com/KI2DVK2.jpg
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.101.4 (臺灣)
※ 編輯: apilatiD (49.216.101.4 臺灣), 07/22/2020 15:18:15
※ PTT 網址
※ 編輯: apilatiD (49.216.101.4 臺灣), 07/21/2020 17:40:24
推
椒香麻辣脆雞超好吃
噓
你不需要教練
→
※ 編輯: apilatiD (49.216.101.4 臺灣), 07/21/2020 17:48:17
教練為賺錢真拼
→
教練會不會管太多 按三餐拍 付錢還要做作業喔
推
※ 編輯: apilatiD (49.216.101.4 臺灣), 07/21/2020 17:48:52
把教練課的錢拿去吃kfc還比較爽==
推
酥酥脆脆 早就該這樣啦
推
我光是武漢肺炎這一年把外食次數降到去年兩成不到，
→
年初到現在就短缺惹近5KG...
→
飲食佔7分~加油
推
椒香好吃好油
→
還在看速食板，這個決心強烈的不忍直視
推
體態比體脂重要，又不是参加比賽過磅超標
推
你又不是每餐都這樣吃，一個星期一兩次也無傷大雅，
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重點是減肥是看長期的，如果真的下來了，維持才是最難
推
26還好啊
→
女性26是正常吧
推
看了好餓...
推
不要怕 瘦身就是為了吃更多東西
推
看了好餓
推
願意花時間監督學員的飲食很用心啊
推
訓練自己不要吃皮
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看了好想吃QQ
推
愛吃辣的表示想吃><
推
業配
噓
可憐哪
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有夠夜= =
推
吃一波 不用減了啦
推
還是可以吃一點點啦 明天補回來
推
這超好吃的
推
決定今天晚餐吃這個
推
吃過!! 覺得好吃但很罪惡
推
會胖...但還是想吃
→
人生苦短 必須吃
推
減肥永遠是明天的事情
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Re: [問題] KFC 椒香麻辣脆雞 回歸日？回歸後再去吃的一點感想: 一開始拿到位子上聞時，跟以前的充滿辣椒類香料的麻辣鍋味(花椒?)不太一樣， 感覺很像三杯?!可能是因為聞起來麻油味變重+有點淡淡的甜味 入口時完全不辣，還是很香沒錯，但跟以前不太一樣。 炸雞尾韻還是有舒麻感~讚啦21
[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一在這邊附上我最近一次的inbody！原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的) 下定決心就去家附近的運動中心跑有氧，會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類 的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人)，而且有點自卑，怕被大家看來看去QQ。 但一開始也是只敢跑有氧，是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減![[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一](https://i.imgur.com/j4exxNjb.jpg "[灑花] 減脂成功教練請吃大餐！餐廳二選一")
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[問卦] 買教練課是不是很盤？如題 小弟一直覺得像健身這種技術門檻不高的運動 根本不需要買教練課 現在網路上的資源那麼多 那些飲食、健身的觀念 基本上都是垂手可得 許多健身YT的教學內容 比坊間健身房的教練還專業的多 不然自己去健身房請教巨巨也可以 根本不需要花錢 與其花錢買教練課 還不如直接花錢去上四大證照課16
[食記] 肯德基-青花椒香麻脆雞 王品麻辣鍋聯名肯德基 高雄文化店 消費時間：2021年8月3日 地址：高雄市苓雅區五福一路22號 營業時間：10：00～23：00 電話：(07)222-3828![[食記] 肯德基-青花椒香麻脆雞 王品麻辣鍋聯名](https://ajay.com.tw/wp-content/uploads/2021/08/kfcchinhuajiao-10.jpg "[食記] 肯德基-青花椒香麻脆雞 王品麻辣鍋聯名")
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[情報] 肯德基—青花椒香麻脆雞看到又出了新口味「青花椒香麻脆雞」是跟青花驕麻辣鍋聯名 在KFC最常吃的口味就是椒香麻辣脆雞 不知道青花椒新口味吃起來跟原本的椒香麻辣有什麼不同 我個人吃過一次青花驕麻辣鍋 蠻喜歡的![[情報] 肯德基—青花椒香麻脆雞](https://i.imgur.com/W5dDKwKb.jpg "[情報] 肯德基—青花椒香麻脆雞")
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[心得] 2021年減肥計劃收盤分享因為在減肥迷茫的時候受到本版大量勵志文鼓勵及幫助，今年有點成果時來分享一下順便 紀錄2021的體重收盤心得！ 基本資料： 性別：男 年齡：29![[心得] 2021年減肥計劃收盤分享](https://i.imgur.com/KFiwkEHb.jpg?fb "[心得] 2021年減肥計劃收盤分享")
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[問卦] 減肥有需要報名教練課嗎?肥宅我朋友因為工作沒有時間運動 所以把會籍轉讓給我 大概剩下一年左右 那天進去看了一下健身房後 朋友有待我做一些機械式器材
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