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[閒聊] 莫名其妙掉了5公斤……

看板WomenTalk標題[閒聊] 莫名其妙掉了5公斤……作者
rizzo123
(阿烙)
時間推噓14 推:24 噓:10 →:17

多年來身材都維持著完美比例
175公分 75公斤 25公分(不含頭)

三個多月前開始進健身房重新接觸重訓。
一開始對營養也沒啥觀念,只知道練完再吃肉也完全不知道碳水對合成肌肉的重要性。

三週前心血來潮想知道到底自己吃的夠不夠,買了個電子磅秤來測食物。
想當然蛋白嚴重不夠,碳水也是(等於練心酸的)

本身腎臟病關係每日蛋白質限定是每公斤體重的1.0至0.8克(我抓0.9)也就是67克蛋白。我抓55克(留10克扣打以防誤食過量)

碳水醫生建議是蛋白的三倍,我只能抓兩倍不然太撐。

結果三週後無聊在量一下體重,莫名其妙掉了5公斤!

第一次聽到作重訓補碳補蛋白體重還掉的……

https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg


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※ PTT 留言評論
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makelove093809/25 21:40糖尿病

jameshcm09/25 21:40珍惜時間

twmarstw775809/25 21:41你有什麼心願快說

sodahaini09/25 21:43這裡沒有任何女孩在意你

eva1945200209/25 21:43有什麼想吃的就去吃吧

dan512009/25 21:44rip

chocopoodle09/25 21:51為什麼要來女版發

perfect103009/25 21:52還有什麼放不下的快點去看看

ffooxx09/25 21:52貓好可愛

BusterPosey09/25 22:05看醫生

xxx6013309/25 22:05糖尿病 肝癌 去做身體健康檢查吧 暴瘦是不正常的

Hey209/25 22:07錯板

francmiss09/25 22:10暴瘦是不正常的+1,請就醫

a2758867909/25 22:11糖尿病

donnamonya09/25 22:11糖尿病

sean4709/25 22:17看醫生

hedy093009/25 22:2425公分是?想站內XD

mapxu66409/25 22:28三個月 五公斤 還好吧

meishan3109/25 22:34癌症

rayray041009/25 22:44可以看一下25公分本人嗎

halulu09/25 22:51腳長25公分不含腳趾頭 腳不小耶

kuninaka09/25 23:00糖尿病

st871352209/25 23:16是不是有甲狀腺亢進啊,男生也有可能有喔別忽視

minniegc09/25 23:18糖尿病快去檢查

muchi4514909/25 23:59體重突然掉這麼多,不要讓自己瞎猜擔心,快去看醫生檢

muchi4514909/25 23:59查,祝你ㄧ切平安健康。

realnofish09/26 00:03Nobody Cares

ru89909/26 00:42甲亢很有可能 快掛新陳代謝科!!

aragorn74709/26 03:29不含頭25,胸圍25公分那應該是快死了無誤

arace8809/26 07:01練健身的食物,其實不太會瘦的,如果你說腰圍因肌肉而縮

arace8809/26 07:01減還比較可能,因此暴瘦先看醫生吧,八點檔都這麼演預兆

tomlin200409/26 07:07who car

peiring09/26 07:24去看醫生

brendani09/26 07:46腎臟病的不能重訓過頭,會更傷腎

way652009/26 08:44到底是什麼25公分?腎臟嗎?

obrt15yi09/26 08:52175/75以沒重訓其實有點肥

yuuga09/26 09:08175/75沒重訓的話很胖,沒重訓應該175/65才算瘦

TOEY09/26 09:1425公分...不含頭?腦部疾病?

lagercat09/26 09:24已經25公分,還不去開刀切除(可憐兒

ottor09/26 09:38感覺沒攝取到基礎代謝,蛋白質吃55g太少

boomb09/26 10:37有什麼願望快去實現吧 時間應該不多了

jiashin040709/26 11:46錯版

guest3year09/26 11:47很認真的建議 去做體檢 很多人癌症檢查出來前 都是體

guest3year09/26 11:47重莫名降

stockings09/26 11:56認真說,不正常掉體重去看醫生,癌症糖尿病都有可能

aero041309/26 12:17什麼頭

rDog09/26 12:22一口氣掉9%很恐怖 快檢查吧

FurTheMore09/26 12:25

xzp922309/26 12:46有喝多吃多尿多嗎

francis9809/26 13:18沒事不會掉這麼多體重 保重

heat020409/27 01:49常看醫師好辣 就知道掉5公斤之後接的是什麼