[問題] 三大營養素飲食計算請教

wuheroin04/01 09:16當然是都要算啊

Beersheep04/01 09:20蛤？為什麼會有只要算其中一種這種疑問

Beersheep04/01 09:20Myfitnesspal 有些資料沒填完整啦 要自己看

doggy070404/01 09:42當然都要算啊，除非你有辦法控制身體只吸收某樣

chieh7192204/01 10:18我看了版主寫的文章，在碳水循環的部份有提到，只要計

chieh7192204/01 10:18算碳水來源的碳水，脂肪來源的脂肪與肉類來源的蛋白，

chieh7192204/01 10:18所以有點疑惑

AoShenFengYu04/01 10:26都要算哦！有些東西生的跟熟的差很多，要看清楚

halulu04/01 10:49都算阿 難道有吃下去不算的?

chieh7192204/01 11:03這樣我清楚了，謝謝大家，低碳日牛小排吃爆

lesfu04/01 11:21但牛小排脂肪比例很高，蛋白質還沒爆脂肪就爆了

poopaa04/01 12:27荷包先爆

FarkU04/01 12:30高脂就降低碳水比例，簡單啦！

B0Y004/01 15:40建議你改用fatsecret

KY199804/01 17:20你吃啥就算啥，除非你只吃蛋白

chieh7192204/01 17:30看感謝大家熱情給予答覆，我會再進行修正，謝謝

LEDG04/02 03:14myfitnesspal只能參考，就跟維基百科一樣

FarkU04/02 12:20抓大原則就好，算太精只是徒增煩惱。蛋白質食物裡面也會有

FarkU04/02 12:20脂肪和微量碳水就計算蛋白質就好，同理碳水食物裡也會有蛋

FarkU04/02 12:20白質就計算碳水就好，脂肪我是忽略不計的，我的情況是稍微

FarkU04/02 12:20油一點就會噁心就會膩，我也不可能吃油吃到爆。

argyle04/03 08:31那些說熱量赤字都沒瘦的人會不會就是這樣算的？