[問題] 有什麼方法可以在晚睡的前提下早起嗎？

PReDeSTiNeD12/24 11:20叫人叫妳起床

PReDeSTiNeD12/24 11:20比如直接放條冰冷濕毛巾在妳臉上

mono556612/24 11:22車上先睡

a2758867912/24 11:22鬧鐘叫了沒反應我覺得你該先換鬧鐘

zzhhanhan12/24 11:22如果是我隔天還有考試的話 我會不睡

PReDeSTiNeD12/24 11:22會不會變推薦大聲公串 ?? XD

PReDeSTiNeD12/24 11:23我用 SEIKO 精工 大聲公 供參

Klaus33712/24 11:23趴著睡

PReDeSTiNeD12/24 11:23鐺起來和火災警報有得比

Irusu12/24 11:24把鬧鐘放遠一點 不要放在你躺在床上就按得到的地方 放在你

Irusu12/24 11:25要離開床才能按得到的地方

PReDeSTiNeD12/24 11:25https://upload.cc/i1/2020/12/24/6H10kP.jpg

PReDeSTiNeD12/24 11:25three88720起床喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

love9113412/24 11:52可以試試看只睡3小時的倍數，就是睡不到6小的話睡3小，

love9113412/24 11:52至少起床不會很痛苦

love9113412/24 11:55估狗一下最佳睡眠週期之類的，我以前這樣做，很有效

b84010712/24 12:05熬夜熬過去精神就會很亢奮 都不會想睡

meishan3112/24 12:23做機關，用kick的方式讓自己驚醒

Leoncheng12/24 12:24通勤1小時半太久 租屋吧

ac3346779012/24 12:39我統測CS直接打到早上

howhower12/24 12:40一天花3小時坐車，換睡覺該有多幸福

beingray12/24 12:43搬家

MasterBating12/24 12:44鬧鐘改國軍起床號 再不行請一個安全士官叫床

a2903273212/24 12:47趴著睡不要躺床正解

likeshit12/24 12:47回到家12點半也太晚 身體要顧

newp6p612/24 12:48好過勞...

cashko12/24 12:49睡眠品質如果好時間可能也能縮短，只是這很難控制

linda021512/24 12:51訂鬧鐘

blackkeys12/24 12:51睡地板

sesame30712/24 12:55我直接睡桌子 給你參考

justin20042812/24 12:59好辛苦 建議搬家...

linda17a312/24 12:59經前症候群

cat5582412/24 13:01在桌上趴睡，不要躺著

chianti791512/24 13:02以前看過以90分鐘為一個單位睡覺，所以三個小時、六

chianti791512/24 13:02個小時是比較完整的睡眠週期，在這些時間會比較好起

chianti791512/24 13:02床

yilanP12/24 13:05搬家

Clindr12/24 13:05就是不要睡

ctrighthere12/24 13:08睡前瘋狂告訴自己明天一定要起床 醒不來就完了 瘋狂

ctrighthere12/24 13:08的想像起床的樣子直到閉眼前一刻都一直提醒自己一定

ctrighthere12/24 13:08要起床 那天晚上就會睡得很淺隔天很容易醒 我自己很

ctrighthere12/24 13:08有用但勸你不要天天這樣 因為會有後遺症

lucien041012/24 13:13早起是幾點 先說清楚

anglesong12/24 13:14有些人有短睡眠基因 很羨慕

OceanRainnn12/24 13:15多設幾個鬧鐘；或是找人幫忙叫，用踹的也要把你踹醒

OceanRainnn12/24 13:15之類的，但是那都不如早點睡來的實際

sawadika12/24 13:17培養自己責任感，爬不起來表示對這件事不是這麼重要，每

sawadika12/24 13:17天要你早起領100萬你會爬不起來？

Marchqoo0212/24 13:17鬧鐘至少要兩顆以上

chelsea562712/24 13:18睡前喝多一點水，膀胱叫你起床

ErisChu12/24 13:18定鬧鐘

bluesea110612/24 13:20有考試的那天不要通勤這麼長，住旅館或朋友家

Morigan12/24 13:22什麼工作每天00:30到家？也太誇張

LuciusMalfoy12/24 13:25慘 睡飽一點吧

mystage12/24 13:27複數個鬧鐘啊，近的一個，遠的一個。

mystage12/24 13:28我也有累到完全無意識把床邊鬧鐘按掉過

mystage12/24 13:29但是要走遠一點的鬧鐘 就沒有無意識按掉過

lulenu12/24 13:37不要為難自己

Pheromone12/24 13:39通勤一小半… 我都可以桃園到高雄了

FiveSix91112/24 13:49搬家到近一點的地方

jas011112/24 14:00三小時跟六小時差很多欸，我覺得睡不到可以睡4.5個小時

jas011112/24 14:00？

chenyao091012/24 14:03鬧鐘調最大聲 然後放在你要整個人起來才能按掉的地方

beatme093012/24 14:04我也是一樣毽뜠晚歸又通勤時間長，有時候隔天早八或要

beatme093012/24 14:04考試就直接睡同學家

beatme093012/24 14:05還有幾次直接睡學校k中嗚嗚嗚

masturbateee12/24 14:05睡1.5小時的倍數 我都睡五個週期給你參考

fish89031512/24 14:05窗簾拉開亮了就很難繼續睡

beatme093012/24 14:06樓上可是最近台北鳥天氣超好睡的拉

lolicat12/24 14:14我以前都直接睡在教室裡面 供參考

marktak12/24 14:18在車上睡 現在會設手機社畜鬧鐘APP 跟另一顆鬧鐘

Rollyee12/24 14:19為啥天天要開會？

lorowen12/24 14:20推睡1.5小時的倍數

carola17yb12/24 14:22通勤一小時半..搬家吧

jamescle2312/24 14:25直接睡在學校系辦

Roof3712/24 14:35鬧鐘放室友或是鄰居門口

twen21512/24 14:49不要睡

ifwhat12/24 14:51從根本到家時間調整，搬到近一點的地方

waitforeight12/24 15:02練龜息大法

caramelputin12/24 15:02睡前多喝水真的有用XD.

upeo12/24 15:04手機設鬧鐘 然後戴耳機

pochunlinn12/24 15:06不要睡就不怕起不來了

chigo52012/24 15:09不要睡就好

houngCi12/24 15:12換鬧鐘

aangels23tw112/24 15:16真的 睡前多喝水超有用 睡到後面直接淺眠

is2019912/24 15:31我手機鬧鐘調了10個 間隔兩分鐘 給你參考

Logic180027312/24 15:35趴在書桌上睡

WFSGT12/24 15:36已經習慣了 無感 只睡兩個小時也可以強迫自己起床

zxcvf12/24 15:38pavlok 電擊手環 不過不便宜

kai047612/24 15:45大家一定沒有同時六個不同鬧鐘響但還在睡的經驗…

akissiva12/24 15:46搬家

Chagny12/24 15:51多睡一天就可以早起了

wcre12/24 15:54意志力

Luzernsee12/24 15:55養貓 貓貓會又踩又叫的讓你起床

miu589912/24 16:00失眠的情況下XDD

procaryote12/24 16:01睡前灌一杯水，不想早期膀胱也會叫你起床

procaryote12/24 16:01*早起

joe223334412/24 16:04不要再參加學校什麼破爛活動開什麼鳥會了，身體比較

joe223334412/24 16:04重要

Rudycran12/24 16:23不要睡

shang1712/24 16:27推6樓，設定成最大聲，妳附近鄰居都會過來叫妳起床

alexqwer12/24 16:33學校旁邊租一間

jimjhou199512/24 16:41睡公司 社畜還敢回家

mamamia041912/24 16:43了解自身睡眠週期、別躺睡、設10個鬧鐘

xji4xji4mp612/24 16:59睡前灌水+1 我都是這樣，不想起床膀胱也會叫你起床

kotoyan12/24 17:06養貓，五點就會起床

invocatory12/24 17:13我也覺得在乎就沒有睡過頭的問題，很在乎一件事根本睡

invocatory12/24 17:13不著

gsm31606012/24 17:30我都直接不睡 給你參考一下

taiwan313512/24 17:36推薦閱讀“人為什麼要睡覺”，看完不敢熬夜...

adychen198212/24 17:41喝酒，真心不騙

su295812/24 17:42意志力xd

huaytc12/24 17:46開燈睡 趴桌睡

alienplanet12/24 17:54我到期末月一天只睡5小時

alienplanet12/24 17:54會累但是身體能正常運作

alienplanet12/24 17:54給你參考

gobye5512/24 17:55睡前吃b群.早上9點喝蠻牛 提神飲料喝個5天時差就調起來

gobye5512/24 17:55 一天睡6差不多

gobye5512/24 17:56不要太依賴提神喔 就只是幫助調時差 時間睡足就會醒

wwwwwwww12/24 18:08學校附近的旅館睡一個晚上可以解決困擾，如果考試這麼重

wwwwwwww12/24 18:08要應該花一個晚上錢可以接受吧？也不會是天天，但是學校

wwwwwwww12/24 18:08忙什麼為什麼要忙到半夜才能回家才是你該想清楚的解決問

wwwwwwww12/24 18:08題的根本辦法

lingerptt12/24 18:24早餐重要，不可以等到進教室，醒來就得吃

newking76112/24 18:28不會去第一堂教室睡膩

a12345852412/24 18:38訂鬧鐘

afflect12/24 18:39這是你行程排程設定問題.....

phabit12/24 18:40搬家

aaaassss1112/24 18:48放軍中的起床歌 屢試不爽

onezero1012/24 18:49曾持續兩個月嚴重睡眠不足 累到想直接撞車請病假...過

onezero1012/24 18:49勞真的可怕

pkst829312/24 18:511.5個小時倍數真的蠻有用

echohsiao12/24 18:57睡三小，有醫學證實

thechen12/24 19:06睡地板啊，很硬睡一下就醒了，或是坐著睡

SmallWay6812/24 19:07不要睡，過了某個時段就會睡不著

goenitzx12/24 19:23身體就是需要休息時間 聽不到鬧鐘已經是一種警訊 你需要

goenitzx12/24 19:23的不是還在考慮怎麼縮短睡眠時間 而是要怎麼把你的睡眠

goenitzx12/24 19:23時間補回來 最好是每天有固定時間固定時段用來睡覺 不要

goenitzx12/24 19:23殘殺自己身體

best081112/24 19:46不考慮租屋嗎1.5hr有點崩潰

ru04j6ru612/24 19:47https://sleep.0123456789.tw/

ru04j6ru612/24 19:47計算看看

vic950312/24 19:51我不相信有正常大學生上完課回到家就半夜的 絕對是你活動

vic950312/24 19:51太多 自己斟酌參加吧

IfIcouldfly12/24 20:00代表你意志力不夠，你潛意識裡知道早上有重要的考試

IfIcouldfly12/24 20:00或會議，就會睡得不熟然後醒來

IfIcouldfly12/24 20:01我有好一陣子都2點多睡，6點照樣起得來

IfIcouldfly12/24 20:02讓自己覺得有什麼事情要做，然後睡得很不安，就會起

IfIcouldfly12/24 20:02得來了

proveying12/24 20:04我覺得有些人真的會聽不到鬧鐘！！自己沒有這個困擾但

proveying12/24 20:04有朋友是這樣 只能幫他們默哀QQ

IfIcouldfly12/24 20:04我那時候一樣通勤單程1.5小時，車上有位置就小睡一下

IfIcouldfly12/24 20:04，沒位置的話就站著睡，不過你也有可能是騎車通勤就

IfIcouldfly12/24 20:04沒辦法了

bolee12/24 20:05Alarmy 超大聲

jboys7512/24 20:06不行 久了會出事

IfIcouldfly12/24 20:06平常我也是個像你一樣聽不到鬧鐘、電鈴聲及非常大聲

IfIcouldfly12/24 20:06點電話聲的人，發生過我把我媽反鎖在家門外好幾個小

IfIcouldfly12/24 20:06時的經驗（我家有個內鎖是鑰匙打不開的）

zxcvcindy12/24 20:07找到自己的睡眠規律滿有用的 可以從1.5hr的倍率試起

zxcvcindy12/24 20:07 我個人覺得睡3或5hr 有時比睡6.7小時來的容易清醒

IfIcouldfly12/24 20:08但是有重要的事情、考試或會議時，即使睡再少、再累

IfIcouldfly12/24 20:08，我也一定起得來，就是要讓自己睡得不夠安心才能起

IfIcouldfly12/24 20:08來；如果起不來，代表你心裡覺得那件事沒那麼重要。

zxcvcindy12/24 20:25再不然開著大燈睡、不要換睡衣 、睡前喝水等 總之別讓

zxcvcindy12/24 20:25自己睡得太舒服）但長期的話還是外務少點比較實際 說起

zxcvcindy12/24 20:25不來其實是隔天早上那件事不夠重要（個人感觸

s920912222212/24 21:12別長期這樣啊！犧牲睡眠時間根本白痴

evermpeg212/24 21:14租屋阿，每天多三小時睡眠時間

u83ao3bp612/24 21:52睡前喝水，怎樣都會被尿意叫醒

GarfieldCxT12/24 22:54現在時間 洞六洞洞 部隊起床 寢室開燈

teramars12/24 23:06睡前喝多一些水 讓身體覺得想上廁所就會醒來了

dinotea12/24 23:50中午睡30分鐘

dinotea12/24 23:51沒睡午覺的話 調整不回來

calucu2412/25 01:37每隔十步放一個鬧鐘。睡前告訴自己明天要早起。

sirinono12/25 01:53買聲音更大的實體鬧鐘，不能只用手機的鬧鐘

jimhall12/25 01:57不睡稱到天亮再睡

SoniDanz12/25 02:02我會靠在床頭坐著睡覺（趴著手會麻掉），或是睡1.5的倍

SoniDanz12/25 02:02數也不錯，樓上某樓有推一個alarmy鬧鐘我也有用，我都用

SoniDanz12/25 02:02警報聲XD很刺耳，真的會嚇醒

rahit12/25 02:06對大腦下暗示啊 我期末考前都這樣搞

rahit12/25 02:06不過別太常用 真的會死人

g991176112/25 02:24意志力

esthereal12/25 02:39換很吵而且不熟悉的鬧鈴

tracy062012/25 03:20我是鬧鐘一響就起床的人，怕的話，可能鬧鐘會設好幾個

brain120612/25 04:14自從好幾個重要會議遲到後 現在都有睡眠恐懼 沒辦法睡

brain120612/25 04:14四小時以上的都選擇不睡

ababs7712/25 08:45這樣長期過勞 對身體真的很不好 睡眠比你想像中重要喔

luckid12/25 08:51在白天找時間小睡一下

NingK12/25 08:59有新生兒又要上班的時候

EricTao12/25 10:23這樣你一日通勤是三小時嗎…我可能考慮不回家

PrincessBad12/25 12:14鬧鐘多訂幾個呢??

assess12/25 12:16不要睡

srewolf12/25 13:03不要躺床+1 趴桌上睡 房間不要關燈 窗簾也不要拉上

ru8bj612/25 16:58我都直接睡教室，給你參考

jejeje12/25 17:03成為社畜後就會痊癒了 放心

kimky12/26 11:33不要回家