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[寶寶] 快9m作息亂掉請益

看板BabyMother標題[寶寶] 快9m作息亂掉請益作者
littlemimy
(littlemimy)
時間推噓11 推:11 噓:0 →:41

寶寶長睡眠一直是
晚上11點 睡到早上11點
白天最大清醒時間3小時

8m時體力大好 有段時間一直不睡
可以撐到5-6小時清醒(可能猛長期
都弄到凌晨3-4點才睡

當時因為可以清醒很久
所以白天先改成2次小睡
再幫她把長睡眠時間調好

但她現在變回只能清醒3-4小時了
不管怎麼改
只要2:00am之前開始睡
睡半小時就會再起來 玩個2小時再睡
(早上是13:00起床)

目前作息如下
13:00 起床
醒3小時
16:00-17:30小睡
醒3.5小時
20:30-22:00小睡
醒4小時
2:00長睡眠
(睡半小時起床玩)
5:00睡回去

如果2:00是第三次小睡
那長睡眠只有8小時也不太對

如果3:00開始睡就不會再醒
但是白天的清醒時間已經沒辦法更長了
累了不給他睡一直尖叫哭鬧

如果改成3次小睡
那可能小睡就要提早叫醒她
不然會太晚睡

———————



主要想請問
睡2次太少 睡3次太多
大家都怎麼解決呢

(因為寶寶剛入睡2-3小時
會常醒來哼哼找人 自己睡不安穩
所以跟著大人一起11點才睡
之前長睡眠也都蠻穩定可以睡12小時
想先解決睡了又醒的問題
再調回大約23點睡就好)





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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.180.156 (臺灣)
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※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/08/2023 15:20:35 ※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/08/2023 15:29:37

※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/08/2023 15:34:03

michellehsie05/08 15:46早上起床太晚,然後下午5點半還在睡,晚上這樣鬧很

michellehsie05/08 15:46正常呢,再大一點就更可怕

michellehsie05/08 15:47睡2次太多,睡3次又太多是過渡期,這樣還是維持睡2

michellehsie05/08 15:47次就好,因為睡3次整個作息就亂了

謝謝您 應該這樣說 她早上醒來+2次小睡後 最久只能在13小時後開始長睡眠 但又會再醒來 (如果能撐到14小時好像就不會再醒 但是撐不到)

※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/08/2023 16:11:55

iris1989 05/08 16:34不太懂為什麼下午才起床?然後接近晚上一直小睡,

iris1989 05/08 16:34還是我理解錯誤,我看板上大部分的長睡眠都落在晚上

iris1989 05/08 16:348-10點入睡,早上6-8之間清醒,一般大人都作息也差

iris1989 05/08 16:34不多是這樣

ccmask 05/08 16:36調長睡眠要從早上起床時間開始改(例如你想調回晚

ccmask 05/08 16:36上11點睡,就白天11點叫醒,就算他愛睏樣,還是要

ccmask 05/08 16:36努力吵醒),這個月齡白天2次小睡就可以。半夜起來

ccmask 05/08 16:36玩,是不是白天放電不足?白天讓他一直爬消耗體力

ccmask 05/08 16:36

ccmask 05/08 16:39不過早上11點起床似乎太晚了,大人作息也這麼晚起

ccmask 05/08 16:39嗎?

大人工作關係23點才能睡 之後搬家可以再調早一點 謝謝大大的建議 想到她確實爬很少 一直坐著玩@@

hibiscus032605/08 16:43太晚起床了,我們家9m是9點起床9點睡覺,下午5點後

hibiscus032605/08 16:43不小睡,一天小睡兩次,上午下午各一次。

她現在1點起 2點還不能睡 苦腦QQ

q169 05/08 16:49就作息整個往後延

ann7773631 05/08 17:18太晚起床 整個作息亂掉

Azaria 05/08 17:27太晚睡晚起了,我兒子9m作息是08:00起床-11:00小睡

Azaria 05/08 17:271-12:00起床-15:00小睡-16:30起床-20:00長睡眠給你

Azaria 05/08 17:27參考一下

很類似我們的作息 除了我們整個變晚 但她現在類似你的寶寶 已經21:00了會睡了半小時 再爬起來玩 現在不是問晚睡晚起 是像這位大大的作息時間 但該長睡眠了卻爬起來 還是說這跟晚睡晚起有關呢 因為一直已來睡23:00-11:00都很好

BLUEJOANNE 05/08 18:22太晚起床了 當然很晚才睡

homegoing 05/08 18:47晚起當然就晚睡啊 看到1300還以為看錯…

※ 編輯: littlemimy (114.136.91.125 臺灣), 05/08/2023 18:59:44

jane80289 05/08 20:43寶寶長大了每天在變 以前體力沒那麼好可

jane80289 05/08 20:44以一路睡12小時 現在體力變好不需要睡這

jane80289 05/08 20:45麼久就睡一下起來繼續玩或更晚睡了

Linzoma 05/08 21:36日夜顛倒了吧,長睡眠5點才開始,陽光刺激太少,會

Linzoma 05/08 21:36影響褪黑激素分泌。而且夏天白天氣溫也高也沒那麼好

Linzoma 05/08 21:36睡,長睡眠還要維持12個小時不容易吧

michellehsie05/08 21:36哦,妳說她一直以來都睡23到11是吧,但是她已經9個

michellehsie05/08 21:36月了,不能再用原本的作息,我兒子一歲前作息調整了

michellehsie05/08 21:363次,寶寶越小越要視情況調整作息,反而是大寶比較

michellehsie05/08 21:36會固定。連白天的睡眠除了變2次,時間也要調整,這

michellehsie05/08 21:36些調整都是為了晚上的長睡眠

togyodomoto 05/08 22:2223-11就是晚睡晚起呀@@ 嫩嬰要變成老嬰了體力變好,

togyodomoto 05/08 22:22作息要整個調整,從早點起床開始,不然繼續下去可

togyodomoto 05/08 22:22能會日夜顛倒唷

ting1987071705/08 22:26太晚起床了吧 以為看錯+1

kellyliuls 05/08 23:53針對你問睡2次太少睡3次太多的部分回答你,下午帶出

kellyliuls 05/08 23:53門散步轉移注意力拉長清醒時間。

zza11020 05/09 03:23小睡太多了,晚上20點那次小睡可以不要

※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/09/2023 04:27:10

jilllue0907 05/09 08:56同意必須從早點讓她起床開始做起~每2-3天往前1小時

jilllue0907 05/09 08:56叫醒她,直到提前到8-9點會比較合適(如果未來預備上

jilllue0907 05/09 08:57學了,就再往前到7-8點),然後現在天氣開始溫暖了

jilllue0907 05/09 08:57下午盡量帶出門遛遛,9m已經很會開始觀察四周了,即

jilllue0907 05/09 08:58便只是在推車上或背巾裡看四周風景人車等,對她也是

jilllue0907 05/09 08:58很好的刺激和耗能,絕對有助於放電和入睡~這樣太晚

jilllue0907 05/09 08:59才能入睡或睡後又爬起來的情況應能改善。而3次到2次

jilllue0907 05/09 08:59小睡的確需要一些轉換期,盡量最後一次控制在30-40

jilllue0907 05/09 09:00分鐘內,然後慢慢拿掉囉~祝福一切順利!

mhmichelle 05/09 09:27這不叫作息....大人會下午1點才起床??

原本是早上11點啦 因為體力變好作息亂了之後 還是沒有提早叫醒她過 所以一直沒調回來 現在主要是煩惱長睡眠時間到了卻會爬起來.. (父母工作關係和公嬤都是半夜睡中午起 小孩只能先跟著了) 謝謝各種建議 基本每天都有帶她出門1~3小時 我可能讓她多運動 醒久一點再睡試試

※ 編輯: littlemimy (119.77.180.156 臺灣), 05/09/2023 23:49:52