[討論] 大家會每天拉拉筋嗎？
聽說拉筋可以修飾肌肉線條
大家平常應該都是久坐或久站
肢體的活動都比較少 就會比較僵化
那麼大家有空 尤其是在家的時候 會拉拉筋嗎？
就是拉得有點痛痛的 但又有點爽
會嗎？
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好像要 但都寧可懶在椅子上
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睡前都會拉一拉再睡
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每天睡前或覺得痠痛時
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要運動才有拉
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無時無刻都在拉，覺得筋骨軟很重要
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上午運動完會小拉一下，晚上再做比較完整的伸展
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很久沒拉了 看到這篇決定回覆每晚拉筋的習慣
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借串問一下 有人因為拉筋改善蘿蔔腿的嗎
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會 但是天氣冷就不會了
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拉了20年沒用，主要還是重訓有氧加168才有用
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最近發現腳抓不起來聞腳味惹
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