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[問卦] 拉筋也太痛了吧嗚嗚

ubang 發表於 2022/7/13 上午2:16:52
看板Gossiping標題[問卦] 拉筋也太痛了吧嗚嗚作者
ubang
 (無病呻吟)時間推噓 3 推:4 噓:1 →:8

如題啦

肥宅的筋從小就很硬

最近想來拉拉筋

看可不可以劈腿

但是完全下不去

拉了幾天

進步一點點

但是腳腳好痛嗚嗚

怎麼辦

有瑜伽老師教教肥宅

要怎麼伸展開來嗎

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※ PTT 留言評論
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推

brianuser 07/13 02:20投胎

→

sky568127 07/13 02:21繼續拉

推

Besorgen 07/13 02:23放太久的橡皮筋 硬拉會整條斷掉喔 保重~

→

brucielu95 07/13 02:24其實主要阻力在筋膜 而不是俗稱的腳筋

→

brucielu95 07/13 02:24(肌腱)

→

brucielu95 07/13 02:25所以看用力硬掰的 最後瘀青範圍會是整

→

brucielu95 07/13 02:25個大腿面

推

IO11 07/13 02:34加可樂魯很快就會變軟了

推

a48956312 07/13 02:44都沾黏了 去給運動按摩用一次再慢慢拉

→

WunoW 07/13 02:45熱身完比較好拉 要熱到有冒汗

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nilr 07/13 04:49簡單動一動就好。若是受傷就不好了。
噓

smreignqrop 07/13 06:32不會拉筋可以學拉屎

→

dyc2008 07/13 08:05深呼吸一口然後直接下 很爽的
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