[閒聊] 給憂鬱的女孩們

NaughtyJ 發表於 2021/3/12 上午2:30:33

看板WomenTalk標題[閒聊] 給憂鬱的女孩們作者

NaughtyJ

(大蛇)時間Mar 12 02:30:33 2021推噓26 推:27 噓:1 →:15

PTT評價

憂鬱發作時像感冒
流眼淚就像流鼻水
不是說不哭不哭眼淚是珍珠就能不哭
吃了感冒藥頂多也是舒緩症狀
病徵還是在

妳可以哭可以難過
可以躺在床上一整天
可以接受自己一天不洗頭
心在難受還是得吃點東西維持體力
一顆水煮蛋也好

我已經用藥超過十年藥物是雙面刃
也不能保證一直吃藥就不會發作

要知道發作有週期可循
試著比較這次和上次發作的程度時間長短

每次發作都很想死所以我在清醒的時候
就不斷地告訴自己也告訴家人、朋友：

「有時候我的狀況會很不好
但我不會做出傷害自己的事情」

大至了結生命小至搥牆壁
任何傷害自己的動作都不允許

憂鬱症的可怕在於發作時
人的大腦對危險的感知和反應會異於常人
人的本能應該是要避開危險
而發作的當下對一切危險（比如車流、高樓）
毫不恐懼也就是生物的生存本能機制受損
心生病了自殺或自殘只是破壞身體這個載具
你的載具毀損了還要別人來收拾
時間還沒到沒那麼好死

1. 高空極限版/居家燒烤趴
跳樓摔下來爛成一團還亂噴
燒炭弄不好起火整棟燒起來是要社區陪葬？
自己的房子也就算了
租屋的話房東會很困擾鄰居也是

2. 戶外旅遊版
臥軌會耽誤列車時刻
噴的到處都是還要警察拿筷子撿鮪魚
多少人上班遲到會被老闆電到飛天
多少父母下班急著去接小孩回家
多少學生要趕去補習
因為自己一個人的憂鬱造成大家的不便

3. 親水海洋版
跳海萬一浮上來嚇到去玩水蓋沙堡的小孩
被活魚三吃魚吃人的 dead body

以上用比較詼諧的口氣
說明我認真想過的各種方式

一個人的事情一個人結束不要影響其他人
其實很難

後來我體會到 #不得好死的另一種意義
要在不影響其他人的狀況下結束生命
幾乎是不可能的
但還是有可能

怎麼做呢？

撐過去。
好好地活下去，痛苦時不要逃避。

流鼻水的時候可以捲衛生紙塞鼻孔
看起來很醜那又怎樣
等感冒好了鼻水也不流了

憂鬱症也是這樣
鼻塞時才知道呼吸順暢的舒服
鼻塞好了又能聞到一直都在的花香
憂鬱時才知道快樂有多珍貴
發作完會很高興自己又可以再次感受快樂

兩週前我經歷了一次憂鬱發作
有些時候沒有原因就是週期
有些時候週期遇到外在因素
每一次我會觀察程度和時間
每一次我發現都比上一次更輕微
雖然最糟的當下還是很想死
但我已經答應自己也答應身邊的人
狀況再糟也不會傷害自己

今天話很多
因為憂鬱過了現正輕躁中XD
早上五點半起來去菜市場買菜
結果菜還沒擺出來

回家洗衣服、整理浴室的櫃子
扔了一堆過期品
網購一堆觀望已久的實用小物
（18000的皮夾沒買，代表還沒有很躁）
打了幾份教案、處理食材
找我哥語音聊，找朋友打字聊
夜深了大家都睡了，上來po文繼續講話

如果妳也在憂鬱
要知道會過去
沒有低谷就不會知道山腰上的風景多有趣
我知道還會有下一次發作
所以更要記得現在感受到的每一個小快樂

想想妳擁有過的小快樂
未來還有更多更多
找人幫忙聽妳說也好
一起
過日子

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.248.142 (臺灣)

※ PTT 網址

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uyaihcxx03/12 02:34你好棒謝謝你

推

oliviatsao03/12 02:37實用推

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minifat03/12 02:44用藥十年還會這樣要不要跟醫師討論一下

推

pearlee03/12 02:48推

推

mindy20103/12 02:52推這篇應該m起來

推

xuanny051003/12 03:02這篇好讚推！

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jasiesheep03/12 03:08推～^_^感謝你

推

lovelisa35s03/12 03:12謝謝你

推

jceian2703/12 03:59真的不要臥軌，看過外國有地鐵司機因為撞到自殺者，焦

→

jceian2703/12 03:59慮恐慌PTSD十幾年未痊癒，也無法繼續司機工作

→

cathy020403/12 06:20拍拍

推

abculdl25803/12 06:36妳真棒，我也是這樣告訴自己，不要因為自己的痛苦而害

→

abculdl25803/12 06:36了別人，努力對抗著死亡的念頭，繼續堅持好好活著（

→

abculdl25803/12 06:36抱）

推

sinwave03/12 06:59你很棒祝好

→

duoloveyang03/12 07:35憂鬱症不可怕，可怕的是身邊的所有人都不當一回事

推

emmaloa03/12 07:45尊重想結束的人，但真的不要因此影響別人

推

winterice2003/12 08:57謝謝你願意分享

推

cherish217903/12 09:03推

推

gua031303/12 09:09我沒去診斷但一直都有嚴重憂鬱傾向，猶如行屍走肉也是對

→

gua031303/12 09:09他人資源的浪費及拖累，謝謝具體分享，讓人更有改變的動

→

gua031303/12 09:09力

推

covis03/12 09:12要記得有很愛你的人

推

eggwraprice03/12 09:13抱一個嗚

推

jula03/12 09:39好棒嗚嗚

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duoloveyang03/12 09:46建議有心理問題的人都要去看診，因為台灣是保護精神

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duoloveyang03/12 09:46病的法律

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duoloveyang03/12 09:47嘉義精神病殺警判無罪

噓

gua031303/12 09:50噓樓上，怎麼不建議去看診獲得情緒改善，惡意嘔嘔..不過

→

gua031303/12 09:50我同意你的部分看法，希望精神病能更被積極照護，但大眾

→

gua031303/12 09:50願不願意分部分資源呢？難吧

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jason190403/12 10:00推

推

OneDrive03/12 10:22你很棒

推

Leslie012003/12 11:27推推

推

shian121503/12 11:43說得很精準推推一起活下去吧

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kayliu03/12 14:26辛苦你了

→

yuhui666603/12 14:49推推

→

jetaime85103/12 17:59其實怎樣的死法都會影響周遭的人畢竟就是有實體的

推

cheersun03/12 22:02推

推

inter466603/12 23:58推

推

tek561503/13 03:56抱~

推

iamtingyo03/13 11:54從谷底出來的時候能說出感受不容易推推

推

h94kevin03/13 12:46謝謝

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