[閒聊] 大家半夜睡不著都會怎麼辦
如題
社畜一枚
最近常常失眠半夜睡不著
但是隔天又需要早起上班
想問看看大家
這時候通常都會怎麼辦?
不想嘗試安眠藥因為怕會變笨@@
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.40.33 (臺灣)
※ PTT 網址
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東摸摸西摸摸吧'
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摸累的自然就會睡著
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把心情哼成歌
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我住院時就坐在床腳發呆看點滴數時間算護理師幾點來發呆
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吃藥
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說到住院，我有一次腹膜炎開刀完被關進加護病房，無聊死
→
連眼鏡都拿不到，只能聽護理師訂午餐和宵夜打發時間
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也有睡著的時候阿 朦朧間看到一個白色衣服長頭髮的站在床
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邊，身體有點動彈不得，慢慢清醒過來聽到 量血壓了
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吸貓貓 貓貓可愛
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到屋頂找另一個夢境
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到ptt發廢文
→
我睡不著的話就去睡覺喔，給你參考
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躺著閉眼睛，硬睡
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幫QQ
→
就不睡惹Ｒ這ＭＯ簡單
→
反正隔天上完班回家就會自動睡死
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想事情，一直想到自己睡著
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你問現在回答你的人就錯啦XDD
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看書
推
上網發廢文 看影片 打電動
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替台灣加油
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就不要睡啊 一天特別累到 就調好時差了
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滑手機到累了
→
閱讀
推
躺著深呼吸，然後專心數呼吸次數，大概15分鐘內會睡著
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看書，最好是有故事情節的。不要看手機電腦，會更難睡
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算國中或高中數學，馬上睡
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帶著希望上樓
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不要再用手機 電腦
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只好到屋頂找另一個夢境
→
樂芙不知道
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把心情哼成歌啊
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睡不著也沒差，一兩天不睡不會怎樣
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撐住不要睡、然後跟別人炫耀整晚沒睡賺同情
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看個中醫調整一下體質
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腦袋放空，不要想太多
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閉著眼睛休息
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滑手機+1 眼睛累了就閉眼
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手機看YT看到睡著
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躺在床上想辦法逼自己閉著眼睛休息，不然隔天還要上班
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QQQQ
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看中醫吧
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閉眼休息+放空
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壓力山大，工作不夠耗體力，去運動跑步3km，包你一覺到
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天明
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起床看書
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看書或冥想
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吃拉麵 讓鹽分洗滌內心的焦躁
推
逛PTT
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數羊
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最近看其他版友介紹吃鈣鎂錠，覺得確實有效耶
→
數羊
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開yt聽白噪音
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到youtube查睡眠音樂，找適合自己的，可能要花幾天試
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開助眠的podcast
→
滑手機滑到累
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躺著 放空 OD
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熬夜
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打坐觀呼吸修個禪定
推
把心情哼成歌
爆
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