[閒聊] 該怎麼肯定自己呢？

linda17a303/26 06:05不知道我一直否定自己 我打從心裡不覺得自己值得肯定

RaiGend051903/26 06:08你需要接觸老子思想

donnamonya03/26 06:59的功勞，沒有他們我大概無法成功，失敗就是自己的努

donnamonya03/26 07:01面試被問人生當中的成就感時還真的一個都想不出來

lus520303/26 07:06李嘉有個愛自己影片，覺得不錯用，列幾個自己優點多稱讚

lus520303/26 07:06自己吧

PicHiA603/26 07:35我跟妳相反，平時會覺得自己無用，還不夠好，不夠努力，

PicHiA603/26 07:35但聽到別人偶然的稱讚，會突然驚覺：「對耶！我已經做很

PicHiA603/26 07:35多了！並不是一事無成、沒用的人。」也許妳這種情況可以

PicHiA603/26 07:35去跟比妳周邊的人做比較（暗自比較就好），妳也許會發現

PicHiA603/26 07:35比較之下，妳其實已經很強了。

spiv03/26 07:44或許你對自己太苛責了？

why8ther03/26 08:18刷一下簿子看看存款

Akrios03/26 08:27google冒牌者症候群

ray93882803/26 09:07就你的自卑情緒在影響你啊 記得每次有情緒來時都要停

ray93882803/26 09:07下來跟自己好好溝通一下 像是問自己”我現在在自卑的

ray93882803/26 09:07是什麼 ””我真的那麼不堪嗎”...之類的自我審查問題

ray93882803/26 09:07 記得每次回答問題時都先誠實的面對自己的情緒 抒發

ray93882803/26 09:07完了之後再理性的回答你自己的情緒

ray93882803/26 09:08久了之後你會更坦然面對自己跟世界

cungcung1503/26 09:08你！很！棒！ 找朋友鼓勵啊

cungcung1503/26 09:08我都是鼓勵別人的人XDD

Zionward03/26 09:26你可以考慮買本Roland 的書看一下

Zionward03/26 09:26https://www.books.com.tw/products/0010842429

Zionward03/26 09:26這是我近期內看過可讀性最高，又真的很對症下藥的書

Zionward03/26 09:27如果覺得拿去結帳太羞恥，可以網路買

Zionward03/26 09:28運動也很有幫助，有氧運動跑步游泳之類效果滿好

yddet4103/26 09:47買一本書 叫 冒牌者症候群

frombehind03/26 10:12想像如果你有很優秀但很自卑的小孩，你會怎麼鼓舞他

SUANG021303/26 10:17推冒牌者症候群 還有達克效應可以稍微了解

shine34545603/26 10:18+1 被稱讚反而會心虛 覺得他們只是剛好沒看到我的缺

shine34545603/26 10:18點

shine34545603/26 10:20其實反而會擔心 萬一他們看到了我的缺點會讓別人失

shine34545603/26 10:20望

morgankhs03/26 10:50推薦你一本書 叫做心態致勝 很多事情要用不同的角度去

morgankhs03/26 10:50想

Gunique03/26 10:59我會讓自己完全放空一段時間，讓自己不要去一直思考這些

Gunique03/26 10:59事情(我很容易鑽牛角尖)，然後覺得自己狀態OK後就把事情

Gunique03/26 10:59一件一件撿回來做，一直讓自己處於低潮的情緒很容易會影

Gunique03/26 10:59響手上的工作

loinyss03/26 11:29我也是這樣....

kissung03/26 12:00愛自己

CHRISTINAYEN03/26 12:10我會自己鼓勵肯定自己 對自己拍頭說很棒辛苦了 這

CHRISTINAYEN03/26 12:10樣就不用擔心“討拍對象”的觀感跟想法了

CHRISTINAYEN03/26 12:11我應該就是你口中自信心爆棚的人 哈

selina8381803/26 12:41冒牌症候群～可以看看 但主要還是要拓展不同的思維

selina8381803/26 12:41比較不會馬上就陷入自卑的情緒當中！例如發生一件壞

selina8381803/26 12:41事 習慣性的往最壞那方面想 這時如果可以 就停下來問

selina8381803/26 12:41問自己 「有沒有其他可能？」這樣比較不會落入負向循

selina8381803/26 12:41環當中

shihpp03/26 13:27我也跟你一樣...而且當做錯事被老闆罵時會覺得：看吧我果

shihpp03/26 13:28努力改變想法中

muchi4514903/26 13:59了解你的想法，我也不容易肯定自己，常常感到自卑，也

muchi4514903/26 13:59許我們可多想想從小事成功的經驗，ㄧ起加油。

Taohsinchun03/26 15:59照照鏡子，說你好棒棒

gua031303/26 16:55看起來是本來就高要求加上自卑又碰上跨領域的imposter sy

gua031303/26 16:55ndrome

gua031303/26 16:55與其上網運氣 如果嚴重困擾的話直接去看心理諮商治吧

gua031303/26 16:55不然其實這樣督促自己一直進步其實也算前進的動力

yongsyuan03/26 18:01適度放鬆 犒賞自己

crimson1103/26 19:16你有冒牌者症候群

crimson1103/26 19:17https://i.imgur.com/xejtGJw.jpg

aeterno03/26 20:38冒牌者症候群

rhythmfang03/26 23:37謝謝以上回覆的人，大家都好溫暖。Roland 的書我買了

rhythmfang03/26 23:37電子版（掩面），很多看似自大狂妄的言論，放在他身上

rhythmfang03/26 23:37就好合適。至於重複出現的冒牌者症候群，這真的是我今

rhythmfang03/26 23:37天第一次聽說，我會再稍微找了一下資料的。

rhythmfang03/26 23:40也認同n大說的，如果狀況真的太嚴重影響到生活，的確

rhythmfang03/26 23:40是該尋求心理諮商的協助。目前就只是會有點洩氣啦，希

rhythmfang03/26 23:40望能慢慢越來越好

kilhi03/28 01:03看心靈成長書