[閒聊] 不想依賴安眠藥的時候會怎麼助眠

ruby72617 發表於 2021/4/8 下午3:46:47

看板WomenTalk標題[閒聊] 不想依賴安眠藥的時候會怎麼助眠作者

ruby72617

(DZ)時間Apr 8 15:46:47 2021推噓17 推:17 噓:0 →:14

PTT評價

前陣子發現自己睡不好很難入睡之外睡眠品質也蠻差的
評估過後可能是因為壓力大等等等等不明的因素
總之有吃了幾種安眠藥
但有些是吃完會有幻覺
有些隔天會失憶或記性變差斷片等等

離下次回診還有一段時間
請問大家如果不依賴安眠藥的話
會使用什麼方式幫助睡眠咧

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.159.100 (臺灣)

※ PTT 網址

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VVizZ04/08 15:47念行政法

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jameshcm04/08 15:47跑半馬，還睡不著就跑全馬

我的腿真的撐得住嗎

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VVizZ04/08 15:47再不行就連民訴也拿出來念

念微積分好不好家裡剛好有希望不會算一算太嗨耶

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ann14141404/08 15:48看老高

老高與小茉84滿有趣的嗎用很認真的方式詮釋詭異的事情

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twmarstw775804/08 15:48肌肉鬆弛劑

這個是睡覺的嗎 ? 下次問問

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eva1945200204/08 15:49全馬還睡不著就double馬

跑步環台好不好

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nanayo7704/08 15:50褪黑激素

推

b0402504/08 15:52運動放鬆身體

※ 編輯: ruby72617 (118.165.159.100 臺灣), 04/08/2021 15:56:18

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southselena04/08 16:06精油

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stacy6212304/08 16:14搜尋正念看看

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eva1945200204/08 16:16方便詢問是什麼幻覺嗎？因為我這輩子沒幻覺過很好奇

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emenime04/08 16:18你吃過安眠藥了鄉民推薦的方式估計都對你無用了

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wushihyi04/08 16:41白天運動晚上不要運動

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fq1l4i04/08 16:44酸棗仁湯

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cat042904/08 17:02推薦去看20年前的莒光園地

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tingtingyy04/08 17:19CBD精油

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namis7704/08 17:46如果吃習慣不要忽然斷，要減量斷，雖然醫生都說不會成癮

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namis7704/08 17:46，當初斷了兩三天完全睡不著，後面睡不好吃睡眠軟糖

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godzillalala04/08 19:47第一代抗組織胺

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xvn1230104/08 19:51我會直接去看醫生跟他說藥的副作用讓他直接開新的給我

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crimson1104/08 20:54GABA+色胺酸試過嗎

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whoismama04/08 21:49睡前想太多就一定睡不著

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jameshcm04/08 22:06真的，以前年輕不會，現在睡前多想有時不知不覺就天亮了

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apreel04/08 22:13油壓超爽

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sonny04404/08 23:15你吃什麼有幻覺我建議你回診換藥

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sonny04404/08 23:16代謝比較快的短效安眠藥第二天幾乎不會有頭暈的情形

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sonny04404/08 23:16至於幻覺我吃了五年也沒遇過

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chocokreme04/09 16:42真的只能喝醉

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yuhan82804/10 01:08拉筋看商周催眠自己已經睡著...

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yumika04/10 14:22試試布瓦宏順勢糖球失眠款

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fkpeeker04/11 20:48放會講故事的youtube

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