Re: [問題] 大家都用什麼方法獲得快樂或平靜的心靈
※ 引述《sugarelene (呼嚕噗)》之銘言:
: 只要計畫無法控制或對未來無法準確策劃,我就會感到很不安
: 可是人生本來就是充滿意外
: 只要開始感到厭世就做什麼都提不起勁
: 做事效率低落、情緒起伏大、最慘的是腦袋靜不下來也睡不好
: 就算睡著了也常常半夜醒來或是做長夢
: 明明睡滿6小時起床還是懷疑人生
: 好像在夢裡又度過一天 都沒休息到的感覺
: 但只要可以對生活感到一絲絲的心情愉悅
: 這些情況就可以改善
: 也不用到愉悅啦
: 只要可以暫時撇除這些焦慮
: 心靈平靜一點
: 做事可以更專心、情緒穩定下來也比較好入睡也不太會做惡夢
: 可是
: 就難在如何排除這樣負面情緒
: 也不是遇到什麼困難
: 只是內心無法平靜、很難感覺快樂
: 鄉民們都是怎麼排解內心情緒正常生活的呢?
: 先說,個人不喜歡流汗,也因為自卑不敢上健身房所以不太有機會去喜歡或養成運動習慣
我覺得首先必須不理會這個社會上奇怪的主流價值觀。
例如幾歲就應該要幹嘛、要擁有什麼東西。還有許多流行文化都在強調愛情的重要,可是實際上在生活面,吃飽穿暖以及心靈、想法的成熟穩重是更重要的。
很多時候,社會上的主流價值觀會讓許多人覺得跟不上而感到不快樂,既然如此,何必要理會?
第二是要找到自己喜歡的事物,然後花時間在上面,就算這是不會帶來額外收入的事物都沒關係。
像是彈樂器、看奇幻小說、看Netflix 都可以,若僅花少量的金額卻可以讓妳感受到樂趣,就很值得。
像我最近在玩創世小玩家2,每做完一件事,裡面可愛的角色都會衝過來拍手叫好。讓我覺得每天心情都很好。
第三,花時間獨處,想想為什麼妳會不快樂,會覺得心慌?為什麼無法平靜?是不是真的有什麼想法是根深蒂固但會讓妳不快樂而沒深思的?
這要花時間想,想想為什麼,然後再往深處想,如果沒有那種根深蒂固的想法或價值觀,是不是會輕鬆很多?
如果是,那為什麼自己要被這種別人灌輸給妳的想法綁住?
大概是這樣。
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認同
我最快樂的事就是和你一起度過平靜的每一晚~
認真文 說得很棒 推!
推
推
啊你現在做什麼工作?
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[討論] 要找到心靈契合的另一伴是不是超難關於心靈契合的定義我可以拿知乎上的一個回答舉例 「 1 我講的任何東西,對方都理解,對方說的,我也都理解; 2 和她的交流是完全不做作的,想到啥說啥的,對方也是一樣,67
[心情] 跟媽媽價值觀差很多從以前開始就很喜歡鋼琴,一直很想學鋼琴,小時候跟媽媽提過好多次,她一直用沒有錢 買鋼琴駁回我。 最後讓我學我不喜歡,她喜歡的樂器,後來就不了了之也沒繼續學了。 隔了十幾年,我還是很想學鋼琴。大學剛好有機會學了半年左右,後來因為一些事沒有學 ,那半年每天都花一點時間練鋼琴,真的好快樂,連最乏味的音階我也練的很開心。30
Re: [分享] 同事價值觀奇葩還蠻想調查你說的「每個女生」的「真正心裡想法」 是不是翻白眼啦。 國外有做過研究,大概年薪200萬左右的成年人, 如果沒有額外付擔一些外在環境成本(家庭、父母等) 年薪200萬以上的快樂是會邊際效用遞減的。17
Re: [問題] 工作到最後的厭世感我覺得原Po這樣分享也不錯啊,可以讓版友看看不同人對生活/工作的想法,同時也蠻多 人回應原Po,希望能讓原Po有些不同的想法(但是想自殺的念頭還是太驚悚了,希望原Po 三思) 看了很多版友的回文,都是覺得原Po「應該」怎麼樣;但每個人的價值觀&重視的點都不 一樣,這樣的生活方式或態度是一種「自己的選擇」,只要不要對他人或社會造成負面影11
[閒聊] 請問有本來玩手遊,後來完全戒掉的嗎?不好意思,借用一下舊串的標題。 想請問有版友本來有玩手機遊戲、網頁遊戲、網路遊戲。 後來順利戒除成功,不再回頭留在那個世界、斷捨離的嗎? 想看結論可以直接End! ---11
[問題] 如何打開心即將邁入28Y 從19年初開始 變得很憂鬱 很迷惘 從19年 開始歷經感情的受傷 工作的不順 到現在離職了一段時間5
Re: [閒聊] 玩遊戲對念書沒幫助?日小學生投稿報紙:過度玩遊戲確實對求學階段的孩子有負面的影響, 但影響的不單純只是學習。 玩遊戲影響的是價值觀。 這邊說的並不是說會遊戲會帶壞孩子去為非作歹, 而是遊戲會影響孩子對於「快樂」的判斷力。4
Re: [情報] 隱藏在動漫文化中 教壞囝仔大小的保守價值觀入侵我覺得那些文中提到的要素也不是ACG帶頭起來的 整個社會風氣跟普遍價值觀都是各種事情混合在一起推動的 尤其是在這個資訊傳播爆炸的年代,每件事情的原因幾乎都不可能只是單一事件影響 而這些挑戰時代的觀念,正常也不會是主流ACG帶頭推動的 當然,以個人為單位的ACG創作論外,但那要到影響社會的程度還是很少見2
Re: [討論] 順為凡,逆為仙是 : 欲念嗎?而且如果真的長生不死結果卻像個石頭一樣無思無念,那活著還有什麼意思XD : 由此反推回去,說不定修真者才是慾望最強的一群人,而所謂的真,是直面慾望的真。 您好~ :D- 注意這篇文章超級長,可直接左轉。 當我看到這個問題時,我的內心深處也曾經有過同樣的困惑和疑惑。出社會後,我 們常常會感到孤獨、失落、焦慮,甚至迷失方向。這些情緒常常會襲擊我們,讓我 們產生種種負面情感。 但是,我們需要明白的是,這些情緒是很正常的。當我們走出校門,進入社會,我們面