[問題] 不會壞掉的食物
最近換到一個偏遠地區去工作
外送大概不會想送那邊..也找不到路
我上班前、下班會吃東西
問題在上班的這一餐
想不到要吃什麼 所以吃營養口糧吃了幾天QQ
想問有什麼可以放四、五個小時不會壞掉的食物呢
希望盡可能健康一點 感謝
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如果上班的地方有冷氣基本上便利商店的食物都ok
沒冷氣的話可以帶烤地瓜+茶葉蛋
啊現在便利商店好像暫時不提供這些了,抱歉
改成自己前晚先蒸好地瓜跟水煮蛋帶去,或是水煮/清蒸
型的便當
便利超商的御飯糰或包裝麵包都可以呀
泡麵
超商所有食物
這種年代一大堆吧...就看自己想吃甚麼
重點是現場有無微波爐跟冰箱跟電磁爐 這樣就好
最後一句話 我只能建議你帶保溫便當了
雙響炮+科學麵
蘋果跟香蕉
我都自帶冷便當 不會壞肚子 可以參考
保溫便當盒如何呢
茄汁魚罐頭,水漬魚罐頭。沒有防腐劑,只要注意選糖鈉
含量底的。雞蛋。
便當。
自己包壽司,就算做的醜了點味道也不壞
罐頭 泡麵
芭樂
沖泡燕麥,保久乳,水果,麵包
罐頭
冷的東西4.5個小時都不會壞吧
宿舍有冰箱就下班自己做明天午餐
罐頭
便利商店有冰地瓜可以買
帶高蛋白去泡當下午茶也可以
自己在工作場所放一個電鍋
麥當當,可以放幾年,桶一化工也不錯
御飯團比營養口糧好吧
麥當勞
便利商店內幾乎所有食品
蘋果或麵包
豆子 綠豆紅豆跟薏仁那種乾貨,可久放而且可以煮鹹的甜
的都行
鷹嘴豆 水煮番茄罐頭 天貝之類的參考看看 超健康
保溫罐,出門前把生麵條、蛋跟菜扔進去,裝熱水。到吃
飯時間剛好煮好
春捲?沒有含奶的御飯糰?水煮蛋?
衛生紙
大燕麥片+各式沖泡飲品
買個微波爐 就可以囤積各種微波食品了
沒有美乃滋都可以
美國實驗薯條不會壞?
罐頭封起來
水煮蛋 地瓜
有冰箱的話 超商涼麵
泡麵
蘋果麵包
自備食材去煮
早餐店的炒麵、飯糰
高蛋白 沒切的水果
早餐吃飽些?
飯捲
麵包 飯糰
早上做的便當煮熟放涼其實到中午不會壞 但要避免湯汁
水果
要注意的是要裝便當的菜要放涼才能裝盒密封,不然容易因
為溫度而滋生細菌。
不吃
鯡魚罐頭阿
MRE
愛之味八寶粥之類的罐頭
麥片包 即溶味增
茶泡飯
烏龍麵
泡麵
也太可憐了吧......
subway
罐頭玉米、保久乳、果麥都比營養口糧優秀吧
麵包
大便吧,可以放在身體裡好久
麥片/便利商店飯糰
學日本人做冷便當
如果有冰箱,我以前會帶泡玉米片的牛奶跟玉米片,各種沖
泡粥麵,麥片,零食,還不錯啦!
鮪魚罐頭
爆
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