[問題] 失眠的社畜
最近工作壓力很大，幾乎每分每秒腦袋都出現一大堆數字，心情很憂鬱。工作了一整天，已經很累了，但晚上卻睡不着……
平常倒頭就睡，這幾天竟然失眠！
有時候會喝酒幫忙入睡，但也不能天天喝……
有沒有跟我一樣上班上到快吐血 晚上卻迫著要數星星的同伴們
想請問大家都是怎麼度過睡不著的夜晚
有沒有什麼辦法能幫助入眠?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.200 (臺灣)
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※ 編輯: hanneyiyi (101.12.90.200 臺灣), 11/18/2021 13:39:47
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沒有 我秒睡
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※ 編輯: hanneyiyi (101.12.90.200 臺灣), 11/18/2021 13:51:29
快把數字告知，晚上的號碼我正缺乏靈感
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1203857391047577672191
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不客氣
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看醫生
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喝酒不是辦法呀～ 要有規律運動 還是不行就試試按摩
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吧 放鬆一下
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睡前放鬆，點蠟燭或聽音樂，提早上床培養睡意
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做廣告的跟你也沒什麼差 唉
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逐漸減少酒精吧，酒和藥都是很難戒的。
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提早上床培養睡意+1 聽白噪音
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白天規律運動睡前深呼吸
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白噪音+1，對我有效
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我平時工作也是很忙很大壓力，晚上都睡不著，睡前已
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經控制沒在划手機，但我還是睡不著。我同事叫我試試
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吃亞尼活力舒心眠的膠囊，我是都睡覺前吃兩顆，吃了
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一個禮拜而已，睡眠真的有改善！如果你太大壓力，我
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覺得你真的可以試試看
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上班族不容易啊 我三兩天就失眠一次 累
推
離職
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市面上的安眠食品的確有效 但還是不要過分依賴比較好
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[閒聊] 有人跟我一樣夜晚睡前都憂鬱發作嗎？如題 我是常常夜晚po文很窮 家破 父母沒錢的文章的那位啦 雖然造成大家困擾很抱歉 可是我本身憂鬱症。 在早上陽光充足的時候不明顯。像個正常人上班工作19
[閒聊] 有沒有治療睡眠障礙的中醫厲害的其實我本來很好睡的，尤其打完球有時候幾乎是用要用意志力去洗澡然後秒睡。 只有有時候晚上喝到比較濃的茶才會失眠（就是浸泡得久一點，比較厚的），半夜一兩點 才睡。 也不知道發生什麼事，可能是工作量變多，又一邊在進修，變得有點忙碌，常常到晚上大 腦還是無法關機，想東想西，難以入睡。5
[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了![[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡](https://i.imgur.com/l7vUFXgb.jpg "[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡")
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[閒聊] 好入眠的方式不知道大家有沒有失眠過 如果隔天是休假日 失眠倒是無妨 淡有時隔天一定要早起 但就偏偏睡不著![[閒聊] 好入眠的方式](https://i.imgur.com/RmNDvW4b.png "[閒聊] 好入眠的方式")
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[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著 就越是清醒6
[閒聊] 睡不著只好看VT入睡 算正常嗎?昨晚玩了一整天到了晚上11點洗洗睡! 可是睡不著~原本想說開PS5orNS來玩~可是又怕會一次玩到隔天早上= =" 就隨便選了一部VT已經直播過的影片來看. 鯊鯊的喵利歐....... 真的有夠幫助睡眠的,是他個人魅力還是玩這款遊戲的時候???![[閒聊] 睡不著只好看VT入睡 算正常嗎?](https://i.imgur.com/ntNqW7Sb.gif "[閒聊] 睡不著只好看VT入睡 算正常嗎?")
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Re: [問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎小魯我就是那個失眠的，耳聞安眠藥的副作用很大，所以碰到失眠都沒有吃 年紀漸長之後還跑回去學校讀書，白天工作晚上寫論文 最近就發現只要晚上寫論文就很容易失眠 要不然就是工作一忙到晚上也會失眠 喝茶會失眠
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Re: [閒聊] 老K掌立院後越來越亂？![Re: [閒聊] 老K掌立院後越來越亂？](https://img.youtube.com/vi/c9a5YawzHwE/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 老K掌立院後越來越亂？")
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