[閒聊] 好入眠的方式

coffee1990 發表於 2022/7/22 下午8:02:54

看板MenTalk標題[閒聊] 好入眠的方式作者

coffee1990

(coffee)時間Jul 22 20:02:54 2022推噓13 推:13 噓:0 →:7

PTT評價

不知道大家有沒有失眠過
如果隔天是休假日
失眠倒是無妨

淡有時隔天一定要早起
但就偏偏睡不著
除了吃藥（助眠、安眠、感冒藥）

大家有沒有其他解決失眠困擾的方式？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.70.250 (臺灣)

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p78979007/22 20:15光線、體溫都會影響

恩恩影響睡眠的因素有很多有時候是會好一點點的酒來幫助入眠沒錯都在39～50cc 但是常喝就沒效果了

※ 編輯: coffee1990 (114.38.70.250 臺灣), 07/22/2022 20:25:28

推

p78979007/22 20:28冷一點暗一點應該會較好睡

嗯這個我有試過只是有時候還是會躺個1小時還是清醒的就會更加睡不著

推

benny357907/22 20:47放白噪音bgm 我喜歡下雨聲跟營火聲

一直聽「下雨聲」可以幫助入眠…？

推

tyfu07/22 20:49直接調整作息時間..愈調愈早..然後發現自己跟老人沒兩樣QQ

其實以前我很常晚上八點九點就睡了然後清晨三四點自動醒來那種睡飽、精神充足的感覺真的很讚只是現在跟瑞凡一樣回不去了

推

voohong07/22 20:56電腦播youtube黑屏白噪音，不會太暗

好神奇的方式…

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takomalu07/22 21:57搞定三個小孩睡覺然後跟老婆來一炮你應該沒啥失眠問題

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takomalu07/22 21:57有的話再一炮

有老婆真好不過聽說光是照顧一個小孩就很累人何況還是三個

推

mapxu66407/22 22:00我吃蕁麻疹的藥超好睡

你的肝臟、腎臟還好嗎….

※ 編輯: coffee1990 (114.38.70.250 臺灣), 07/22/2022 22:12:06

推

theservant07/22 23:17抗組織胺只有第一代的有用

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linlinjiang07/23 08:51常常最近每天都失眠

推

hy122107/23 11:28尻

推

hy122107/23 11:36我都睡前吃b群變很好睡

推

mapxu66407/23 14:28很好啊，我也只吃過一兩次

推

firstlead07/23 20:16睡前吃屎保證你睡不著

推

kissung07/23 21:57內觀禪修（專注於呼吸出入息上

推

mavis82507/24 01:57推章魚

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ken72033107/24 11:58顧小孩是整天精神轟炸

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takomalu07/24 13:29逼你花轟

推

wahaha0107/24 20:34白噪音海浪聲不錯，重點是重複播放

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takomalu07/25 11:25https://i.imgur.com/RmNDvW4.png 白噪音

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