[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情
小弟已經失眠半個多月了
每天幾乎都睡不到五小時
只有假日可以勉強補眠
平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著
越是想著努力睡著 就越是清醒
導致越來越害怕睡覺
但重點來了
失眠者 不容易入睡 睡眠時間也很短
即便很累也睡不著
但是小弟在公司上班九點就想睡覺了
趴在桌子上30秒就能睡著
認真問我是不是有病？
這樣去看身心科醫生會理我嗎
有沒有八卦
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
上ptt就不會打瞌睡了
→
一律建議離職
→
很爽
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上班請假在家睡覺 下班時間去辦公室上班
→
一律辭職或下班約肛運動
推
眼睛閉起來走到頂樓
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睡眠障礙 看醫生
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白天千萬不要睡，多曬太陽跟運動，這會
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改善
→
失眠真的超痛苦的
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爽
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