[閒聊]如何幫助退休爸走出突然的憂鬱情緒？

vesia 02/12 23:32身心科/心理諮商

emenime 02/12 23:34直接帶他去踏青爬山那些呢？

euser1777 02/12 23:34當志工? 我同事的爸爸退休到TRA當志工!

euser1777 02/12 23:35讓生活有個重心，所以人生不是只有工作

a9470302 02/12 23:35養隻狗呢 讓他有事做 還可以帶出去散步

emenime 02/12 23:35要長輩去看醫生太困難了，有些長輩製造他

a9470302 02/12 23:35運動

emenime 02/12 23:35人困擾的躁鬱症傾向都不願意看了，何況這

emenime 02/12 23:35目前例子只是比較杞人憂天

eva19452002 02/12 23:36幫老爸找老伴

m6990400 02/12 23:36你爸就是怕沒收入，沒錢沒底氣，怕哪一

m6990400 02/12 23:36天碰到大問題退休金不夠。找個小工作說

m6990400 02/12 23:36不定內心的崁就過了。

dreammaker11 02/12 23:36去爬山！爬山會認識很多同輩的山友

dreammaker11 02/12 23:36，會漸漸改變心情

m6990400 02/12 23:37還諮詢咧？說不定一看到帳單金額就倒地

m6990400 02/12 23:37了。

littlewren 02/12 23:37“他自己完全固執說沒事不用看”在我

littlewren 02/12 23:37的經驗裡，越是有這種堅持的人越是需

littlewren 02/12 23:37要看。要嘛是缺乏病識感(疾病症狀之一

littlewren 02/12 23:37)，要嘛是自尊關係不想承認自己需要

littlewren 02/12 23:37幫助/對身心科有偏見。

yongsyuan 02/12 23:39讓他培養點興趣吧

emenime 02/12 23:41我也覺得只是因為沒收入，導致沒安全搞得

emenime 02/12 23:41患得患失，加上叔叔那樣就擔心不夠用

sirloin 02/12 23:58這種就是號爸休迎，在家閒閒沒事幹才想一

sirloin 02/12 23:58堆有的沒的，叫他出去打工啊賺錢啊，什麼

sirloin 02/12 23:58義警義交都可以做啊，整天在家很煩，家人

sirloin 02/12 23:58很煩

smartony 02/13 00:03可憐，人生都走到這程度，生死離別早該

smartony 02/13 00:03都看過了還在想不開

aureliechen 02/13 00:07因為他看到自己的親弟弟中風

aureliechen 02/13 00:07開始會杞人憂天，加上有生活重擔

aureliechen 02/13 00:07這個可能會有退休後突然沒有重心

aureliechen 02/13 00:07怕輕微憂鬱症。可以請他先做個

aureliechen 02/13 00:08量表測驗一下，若有跡象就先帶去

aureliechen 02/13 00:08諮商一下，怕老人不能接受馬上看身心

aureliechen 02/13 00:08科。先聽諮商師怎麼說

Jenny0725 02/13 00:11讓他去打工，至少有事情做

jameshcm 02/13 00:13分類辣

yyc1217 02/13 00:35每天曬半小時太陽 例如到外面吃早餐

courage6328 02/13 00:39症狀跟我的家人一樣

courage6328 02/13 00:39要看身心科，家人後來吃藥才有得到控

courage6328 02/13 00:39制

Jenny0725 02/13 01:00幫他應徵工讀，或是義工之類的，介紹人

Jenny0725 02/13 01:00文哲史的圖書館也可以，事情不用多但要

Jenny0725 02/13 01:00讓他分心

cascade 02/13 01:10先說結論 與其擔心老人不如顧好自己

cascade 02/13 01:10我爸那輩朋友很多人退休後沒過幾年就突發

cascade 02/13 01:11疾病 治了幾年就過世了 會活到進入長照階

cascade 02/13 01:11段的人其實也沒有很多 長照年份按統計也

cascade 02/13 01:12不到10年 會想要找事情做是年輕人的想法

cascade 02/13 01:12老人就辛苦一輩子了 不一定有動力體力再

cascade 02/13 01:13做什麼改變

cascade 02/13 01:13尤其退休前位高權重的老男人沒有辦法拉下

cascade 02/13 01:13臉去打工

cascade 02/13 01:13生老病死是正常現象 接受就好

ppc 02/13 01:15帶你爸去重訓

jaxer70179 02/13 01:24可以讓爸爸去圖書館當志工，幫忙上書

jaxer70179 02/13 01:24釘報紙什麼的，久了還可以順便認識其

jaxer70179 02/13 01:24他志工或讀者，也能看書打發時間

Jenny0725 02/13 01:25真的嗎？但我認識不少想要退休打工做

Jenny0725 02/13 01:25公益的欸

Jenny0725 02/13 01:26不然就是想自己開個小麵攤什麼的

jaxer70179 02/13 01:26而且圖書館很需要會固定來幫忙的志工

jaxer70179 02/13 01:26，學生工服有時幫助真的不大

lsh77 02/13 01:28讓他走動去忙一忙就不會擔心太多了

Jenny0725 02/13 01:39他說不定需要一種「我有價值，我還是被

Jenny0725 02/13 01:39需要」的感覺（？

shalalalala 02/13 01:45 https://i.imgur.com/t7MZmwt.jpg

shalalalala 02/13 01:47但如果爸爸願意去諮商也很好 有外力

shalalalala 02/13 01:47幫忙梳理這些擔心情緒的來源 可能可

shalalalala 02/13 01:47以更快找到生活的步調

lolicat 02/13 01:48當志工可以自己排班 不會綁手綁腳

black10142 02/13 01:55我爸是都跟鄰居在家門外喝茶聊天 退休

black10142 02/13 01:55後社交很重要

rsy50701 02/13 02:31鼓勵爸爸聽音樂看劇呢 我爸退休後狂看一

rsy50701 02/13 02:31堆電影影集（茶金 星際大戰之類的

krachchiu 02/13 02:32我爸訂了netflix 每天追劇 但是更害怕

krachchiu 02/13 02:32出門 ...

eugene0412 02/13 02:44運動

ntuooo 02/13 04:14運動捐錢醫師

hilena 02/13 06:42退休了還是要退而不休哦 要有事讓他轉移

hilena 02/13 06:42注意力

Miahh 02/13 06:59退休後失去重心的一般都男性比較多

Miahh 02/13 07:01而且很多中老年男性社交都是靠太太，如果太

Miahh 02/13 07:01太早逝，男性連社交圈都斷了（這些都有專家

Miahh 02/13 07:01研究）

taiwanashow 02/13 07:05個人的經驗是看長者是否願意接受事

taiwanashow 02/13 07:05實並看淡這些問題，運動時產生的腦

taiwanashow 02/13 07:05內啡對憂鬱患者都很有用

fytarge 02/13 07:48倘若不是北部，綁地讓爸爸去種水稻。兼顧

fytarge 02/13 07:48健康&生活目標。 工作常碰到70+農民阿伯

fytarge 02/13 07:48，有在務農身體都很不錯

linyap 02/13 07:51讓他去運動 找管理員之類的讓他有事情做

linyap 02/13 07:51就是沒事做才整天想東想西害怕面對困境

Marchqoo02 02/13 08:00可是老人真的很抗拒改變…

ladoris 02/13 08:30太閒容易想東想西，有的

ladoris 02/13 08:30時候要用強迫出門，曬曬

ladoris 02/13 08:30太陽

Noreendong 02/13 08:44爸爸的工作專長是什麼？退休後還能利

Noreendong 02/13 08:44用專長賺點小錢嗎？幫他想些可以勞動

Noreendong 02/13 08:44又有點收入的工作（樓上說的種菜也不

Noreendong 02/13 08:44錯）生活有重心，又有肢體活動，對身

Noreendong 02/13 08:44心都會好很多

shoppinglin 02/13 09:17有認識長輩去跑熊貓外送 每天算薪水

shoppinglin 02/13 09:17很踏實快樂

parappa 02/13 09:17買PS4跟FF14給他玩

chris529tw 02/13 09:37去諮商，上網查好一點的身心診所

aoliyuao 02/13 09:51重回社會工作，有收入心裡比較踏實

phix 02/13 09:53找個小生意做

yan1979 02/13 10:13我覺得直接帶著你爸 看是當志工 還是去旅

yan1979 02/13 10:13遊 直接行動 跳過建議階段 然後講正面的

yan1979 02/13 10:13話 老人最怕被當無用的老人 所以就像哄小

yan1979 02/13 10:13孩一樣 你好棒 好厲害這樣 反過來讓他給

yan1979 02/13 10:13你人生建議 讓他覺得自己很重要

endlesswalk 02/13 10:16做保全或是跑外送，男生沒工作沒收入

endlesswalk 02/13 10:16沒底氣生活沒重心，男性退休之後身

endlesswalk 02/13 10:16心狀況變多是正常的，因為無所適從

hat13201 02/13 10:27當保全

Paolyta5566 02/13 10:48再去找一份工作 真的

MrTaxes 02/13 10:56可以玩電競或當youtuber...

ctmhsl 02/13 10:57當志工或社區大學上有興趣的課程認識新朋

ctmhsl 02/13 10:57友

ctmhsl 02/13 10:58找份兼職打工

lalatwo 02/13 11:10我爸也曾經因為照護問題變成跟你爸一樣杞

lalatwo 02/13 11:10人憂天，但症狀更嚴重（例如會一直踱步走

lalatwo 02/13 11:10來走去，或晚上無法睡覺之類的，但擔憂的

lalatwo 02/13 11:10事以正常人來看完全不可能發生），後來也

lalatwo 02/13 11:10是透過身心科治療好轉，是我媽押他去看身

lalatwo 02/13 11:10心科的，前後大約2年左右才好轉，那段時

lalatwo 02/13 11:10間對全家而言都很難熬，但總算走過來了，

lalatwo 02/13 11:10希望有幫到你

autokey 02/13 11:14給個小孫子玩就很好打發時間

st88mm 02/13 11:31務農 接觸大自然 說不定會因此開闊

halfwing13 02/13 12:41你爸自己要調適啦

alice0514 02/13 12:49身心科/諮商 他以前是用工作轉移注意

alice0514 02/13 12:49力

sion1993 02/13 13:15買農地養雞種水果

ftvs 02/13 14:04失智症？

hab 02/13 14:09看醫生 藥物控制 。我有親友也是這樣退休後嚴

hab 02/13 14:09重憂鬱症，還要給他心裡支持。

queen100000 02/13 14:36男人工作一輩子了，他的重心和價值

queen100000 02/13 14:36全都會建立在工作上，沒了工作就像

queen100000 02/13 14:36進入更年期，建議他再回去找點事做

fuzzycool 02/13 15:58陪伴，但他的情緒不是你的，適當抽離，

fuzzycool 02/13 15:58自己調適才是最重要

rosa0027 02/13 17:13推薦一本書《誰說你一定非得要想通》

rosa0027 02/13 17:13https://i.imgur.com/mG0JMxV.jpg

rosa0027 02/13 17:14給本人或家人看都很好 多找他出去 不要

rosa0027 02/13 17:14硬要他轉念

rosa0027 02/13 17:14因為轉念也是花時間去想

rosa0027 02/13 17:15他已經知道不要在家 知道自己狀況不對

rosa0027 02/13 17:15那是很好的進展 保持信心

rosa0027 02/13 17:17老人家面對身體 生活的改變 一生沒想過

rosa0027 02/13 17:17自己是誰 突然沒了頭銜會很慌 運用標籤

rosa0027 02/13 17:17要慎重 要時常提醒是狀態不是定局

tmacM 02/13 17:44陪伴就好了 建議他做那做那的 到最後都反

tmacM 02/13 17:44效果

tmacM 02/13 17:44因為你不知道他去了哪裡又會觸發新的事件

zamora 02/13 17:57做個小買賣呢？我朋友她爸退休後跑去買雞

zamora 02/13 17:57蛋糕

HAVEHIDE 02/13 19:28可以去報社區大學的課，裡面很多也是退

HAVEHIDE 02/13 19:28休老人，說不定會交到新朋友

sromys 02/13 21:27如果你爸喜歡跟人社交，推薦可以去參加救

sromys 02/13 21:27國團之類的國標舞課，很有趣喔～～

sromys 02/13 21:27另外看到原po說，看著長輩要踏入身心科讓

sromys 02/13 21:27你頭好痛，想跟你說請不要覺得去身心科看

sromys 02/13 21:27診很奇怪喔！

sromys 02/13 21:27一個人要健康，是指身體和心理都要健康。

sromys 02/13 21:27身體時不時會生病是人生中不可避免的事，

sromys 02/13 21:27心理方面也是一樣喔！心理生病是很正常的

sromys 02/13 21:27，也是好好治療就會康復的喔！

sromys 02/13 21:27長輩們尤其會擔心去看身心科的都是肖欸，

sromys 02/13 21:27建議原po可以跟爸爸事先溝通，讓他了解看

sromys 02/13 21:27身心科治療心病是正常的，這樣他去接受治

sromys 02/13 21:27療時才會更有效喔！

sromys 02/13 21:27祝你全家平安

labell 02/13 22:20無賴團 救國怎麼一堆kmt跟共匪

labell 02/13 22:21看太多就知道 kmt被滲透很深的

labell 02/13 22:21將萬安可能只是個傀儡

casamia 02/14 00:55我爸是買農地種菜種水果,雖然我們覺得那`

casamia 02/14 00:55要種，但他說他種的很開心

gameking16 02/14 06:01讓他多運動

jeyuli 02/14 16:32心情不好心臟就不好

kiwn783crd03/07 11:44教他玩寶可夢？