[討論] 半夜睡睡醒醒，心好累

Abbott82110503/03 11:32你跟樓上ID好像

KeumSeongMu03/03 11:334A0B

plok020203/03 11:39一樓笑死 真的像

Antihsieh03/03 11:40看醫生了嗎？@@

minniegc03/03 11:40有，我是看醫生開藥解決，不是安眠藥

amuro197703/03 11:42我也是睡睡醒醒，用了眼罩後，改善不少

cat042903/03 11:47看醫生吃藥可以讓你比較好睡，然後精神好就比較能解決壓

cat042903/03 11:47力問題

lukedeath2303/03 11:48最下策就是安眠藥 但還是不推有時候吃了還睡不著

Swartz03/03 11:59我也是內 我是運動改善一點點 但是也想知道則辦

yokatan03/03 12:04可以睡前吃B群，可以幫助睡眠，隔天起床精神好

yokatan03/03 12:05細節可以上網搜搜，我姑姑之前都這樣，因為宜蘭潮濕很難

yokatan03/03 12:05睡，所以她就這樣吃，效果不錯

kakakuku03/03 12:20睡前可以按一下肩頸，放鬆後好睡很多

MiLUu03/03 13:45要不要試試冥想甚麼的放鬆精神

minahuang2103/03 13:55喝點熱牛奶呢～

angelikatsai03/03 13:59試看看吃保健食品呢？至少是比較健康的方法

plok020203/03 14:21認真回 不要喝咖啡跟茶 白天多曬太陽 晚上運動 維持規

plok020203/03 14:21律作息

ecila03/03 15:06我是運動加眼罩改善很多

TANEKI03/03 15:27眼罩加耳塞 阻斷任何會被吵醒的可能性

lynn77703/03 16:47我早上會喝雞精補充體力 晚上會吃德之寶的晚安膠囊 目前

lynn77703/03 16:47還蠻和諧的xd 推薦給原波 身體真的要顧好啦

ctw112903/03 22:14收驚（認真）

arar223103/04 06:39推薦妳德之寶有添加b6 b12 鎂 很幫助入睡

carti03/04 11:48早點躺平 看一下無聊的書

p536070803/04 16:46可以吃看看德之寶舒眠晚安膠囊 我現在每天吃 用保健食

p536070803/04 16:46品取代比吃藥好喔