[問題] 瑜珈和彼拉提斯的差別?
最近想要開始做點運動
比較想做偏靜態的運動
但不太知道瑜珈和彼拉提斯的差別
想知道哪個比較不會累XD
還有哪個比較適合在床上做之類的
哪種比較推薦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.152.151.20 (臺灣)
※ PTT 網址
→
除非你睡木板，不然都別在床墊上
推
太軟太硬的平面都不行
→
有些動作單純拉筋就沒差，要支撐出力的還是去地面吧
→
瑜珈墊便宜便宜的也不貴
推
跟另一半床上瘋狂做菜就好
推
買個瑜伽墊吧
推
動作確實的話都會很累吧
推
皮拉整天練腹部很討厭
推
相較之下彼拉提斯比瑜珈累，但我覺得都不適合在床上做
→
喔！然後記得買個瑜珈墊
推
呼吸部位不一樣，瑜伽是腹部呼吸，皮拉提斯的吸氣是集中到
→
胸部，不強調橫膈膜下降。
推
床上不適合 太軟了
→
買塊瑜珈墊
→
在床上容易受傷
推
皮拉提斯是偏核心類的
推
瑜珈有比較多的軟度要求，做久會自然變軟
→
有些派別也很硬，做起來比想像中累
推
之前在WG兩種都上過 我自己是比較喜歡皮拉提斯 但這兩
→
種都不適合在床上做 買塊墊子吧
推
皮拉提斯偏核心+1。有背痛問題的練一練幫助非常大
爆
[問卦] 酒駕和換臉A片哪個比較嚴重?安安大家豪我城武辣 酒駕說要處理，結果現在上台不知道幾百年了沒作為 可是換臉A片就可以超快速結束 到底酒駕跟換臉A片哪個對社會傷害比較大 有沒有八卦爆
[問卦] 下班看個瑜珈運動正妹吧！(圖)大家下班了嗎？![[問卦] 下班看個瑜珈運動正妹吧！(圖)](https://i.imgur.com/wKPCQ7Eb.jpg "[問卦] 下班看個瑜珈運動正妹吧！(圖)")
58
[問卦] AUDI、LEXUS、VOLVO哪個比較有面子？以前只有雙B的講法，AUDI自己發明1A2B的說法攀關係 但是AUDI卻賣得很不好，不過畢竟是德國車 是否還是比較高級呢？ LEXUS就不用說了，是高級車的銷售冠軍 VOLVO，有一些人覺得是低調奢華![[問卦] AUDI、LEXUS、VOLVO哪個比較有面子？](https://i.imgur.com/YNuV8f3b.jpg "[問卦] AUDI、LEXUS、VOLVO哪個比較有面子？")
51
[問卦] 家人是深綠還是深藍哪個比較慘？先承認 家人的家鄉在高雄 不知道是接近60歲還是怎麼樣 開始喜歡看政治節目 一直叫我們投四個不同意 不過生活健康沒問題 收入穩穩還有終身俸20
[問卦] 統神和國動哪個比較正常？看到神之子糖z 年紀小小 就學會一些有的沒的 7414 閉嘴 叔叔國動也是瘋狗一個 只會嘴砲隊友![[問卦] 統神和國動哪個比較正常？](https://img.youtube.com/vi/yoxACR1I_s4/mqdefault.jpg "[問卦] 統神和國動哪個比較正常？")
19
[心得] 改善腰痛歷程，和孩子一起玩瑜珈(文長)是否因發佈心得而有優惠: no 優惠內容：(若無免填) 心得內容： #不得轉載 #禁止商業使用![[心得] 改善腰痛歷程，和孩子一起玩瑜珈(文長)](https://i.imgur.com/YDMtpKmb.jpg "[心得] 改善腰痛歷程，和孩子一起玩瑜珈(文長)")
12
[問卦] 陽明電機和清大電機哪個比較好？剛剛隔壁鄰居的小孩問我 他考完第一天覺得應該是這兩間學校在選了 那陽明電機和清大電機 哪個比較強啊 這裡有人知道嗎？8
[問卦] 女生瑜珈褲要買哪牌？女友最近想去健身房運動 吵著我要買運內和瑜珈褲 但阿肥窩根本不知道女用有哪些品牌 直男阿肥窩目前只聽過lululemon這個牌子 不知道有沒有女鄉民有推薦其他牌子？8
[問卦] 哪個運動練得出腹肌啊最近我朋友想要找運動來做 如果他有椎間盤突出的問題 我就在想啊哪一些運動比較會有效果 像是騎腳踏車 或是練深蹲![[問卦] 哪個運動練得出腹肌啊](https://i.imgur.com/Pd3Y7YTb.jpg "[問卦] 哪個運動練得出腹肌啊")
6
[問卦] 做二休二和周休二日哪個比較累？最近剛畢業想找工作 看到有些職缺輪班的方式不一樣 有些就基本的周休二日 六日放假 有些是不固定休六日 做二休二 想問 有沒有哪一種比較累的八卦？
![[問卦] 女生瑜珈褲要買哪牌？](https://i.imgur.com/z7Plx9db.jpg180.218.222.198 "[問卦] 女生瑜珈褲要買哪牌？")
![[問題] 為了遺產親戚都不親戚了](https://i.imgur.com/TEXAhnqb.jpeg "[問題] 為了遺產親戚都不親戚了")
![[閒聊] 你知道CPR現在是叫叫CD嗎？](https://i.imgur.com/2QQjn5cb.jpg "[閒聊] 你知道CPR現在是叫叫CD嗎？")
![[閒聊] 台灣推廣電動車真的能減碳？](https://i.imgur.com/LQdwpaCb.jpeg "[閒聊] 台灣推廣電動車真的能減碳？")
![[心情] 玩遊戲一點都不宅 是一種療癒](https://i.imgur.com/EU3U59sb.jpeg "[心情] 玩遊戲一點都不宅 是一種療癒")
![Re: [討論] 勸人租一輩子的實在誤人子弟](https://i.imgur.com/VNM5tNYb.jpeg "Re: [討論] 勸人租一輩子的實在誤人子弟")