[閒聊] 今天第一次做心理諮商

ajngd44503/19 17:18我的經驗是初期都會是你描述你的情況居多，然後諮商師可

ajngd44503/19 17:18能提問一些他想確認的事情，例如你做某件事情的真實感

ajngd44503/19 17:18受或者決策機制，接著諮商師會跟你描述他所理解的你的

ajngd44503/19 17:18狀況，釐清彼此的認知是否有落差，最後才會更進一步的

ajngd44503/19 17:18引導你

ajngd44503/19 17:22這個過程可能要數周到數月，因為你們彼此需要培養默契

ajngd44503/19 17:22或是信任的關係

elvis53303/19 17:38要先建立關係後才能開始工作，而且諮商不是治療

elvis53303/19 17:39諮商能做的是引導你釐清思緒進而找到面對問題的能力

Sasa03/19 17:39諮商這領域上有很多流派，我覺得妳幾週後

Sasa03/19 17:392、3週可以試著問他的意見、看法有可能第

Sasa03/19 17:39一次大家都還在了解階段。

Sasa03/19 17:39要多試著跟諮商師溝通讓雙方能在很舒適的

Sasa03/19 17:39情況下會談

elvis53303/19 17:40一開始會不斷進行核對，所以才會一直問問題

onsun03/19 18:03可以兩周一次 如果真的覺得還好其實也可以換一個 該不會

onsun03/19 18:03你的個性是 他說訓練你講出感受 你就真的很認真的想滿足

onsun03/19 18:03他完成這件事吧..

onsun03/19 18:07也許你適合在講完有提供一些支持 不是接著再問下一個問題

onsun03/19 18:07的心理師

dingcross03/19 18:07初期有點混沌沒錯 但我去了幾個月覺得自己進步不少

onsun03/19 18:09不過一次50min實在滿短可以再試試看

h10073303/19 18:25如果覺得貴的話,你要不要改看精神科呢？

WINNIE109803/19 19:07諮商真的需要一段時間，慢慢來會有新發現的

vanessaWA03/19 19:41我諮商了數年，覺得諮商師終於夠了解我到剖析我核心的

vanessaWA03/19 19:41問題

getosuguru03/19 20:12自己想通最重要

getosuguru03/19 20:13多少人諮商花了大把銀子照樣自殺

IIIrene803/19 20:24確實是要長期投資 就看你口袋深度了

work102403/19 20:25不要連這錢都省

aeiecaeiec03/19 21:38我諮商24次 覺得大部分都問題都解決了 不過我的諮商師

aeiecaeiec03/19 21:382600/1hr

mk2803/19 22:05我也是有一樣的感覺 一直在核對 核對了半年 感覺好累 要一

mk2803/19 22:05直證明自己

wyhss03/19 22:52初期確實會這樣，可以試個幾次之後若有疑問試著跟諮商師反

wyhss03/19 22:52應妳的感受，一個月一次真的有點久，建議前期頻繁一點哦！

wyhss03/19 22:52諮商真的要有耐心，需要時間讓彼此了解找出方式，若一段時

wyhss03/19 22:52間真的覺得不合適，再換人也是可以的

wyhss03/19 22:53回m大，有疑問一定要提出來，無論如何你是有付費的，若覺得

wyhss03/19 22:53真的不適合也要勇敢換人！

sidney7803/19 23:01前期需要點耐心 不妨先心理建設下 如果問題是好幾年積

sidney7803/19 23:01累下來 又怎能期待沒幾次就能改善許多 當然經濟負擔是

sidney7803/19 23:01需要考慮的 只是期望也別太高

sidney7803/19 23:03還有你希望諮商師多話 就直接反映給他吧

transiency03/19 23:05我倒是討厭喧賓奪主話多的諮商師。好的諮商師，適時丟

transiency03/19 23:05出一兩個問題或小結語的啟發性，反而是我最感覺諮商有

transiency03/19 23:05效的時候。

sidney7803/19 23:05而且能說出對諮商師的感受 也是可以幫助你表達感受的一

sidney7803/19 23:05環

transiency03/19 23:07初期諮商一週一次是滿普遍的規律。情緒不穩的會加強頻

transiency03/19 23:08率。案主成長後，逐漸放手時會降低頻率。沒有財務與時

transiency03/19 23:08間壓力的話，一開始維持每週頻率也好。諮商通常要維持

transiency03/19 23:086～8次才比較容易感覺到差異。半輩子的人生，想用50分

transiency03/19 23:08鐘解決，哪有這麼容易～

angels99903/19 23:09先建立關係+1 其實心理諮商師不會給你方向跟建議，只會

angels99903/19 23:09讓你自己說著說著做出決定

transiency03/19 23:11自認自我剖析得很透徹，但多年來不是沒能自行解決嗎？

transiency03/19 23:11所以要不是你的剖析方向錯誤，就是你沒有找對解決辦法

transiency03/19 23:11，不然就是因故無法執行。要給諮商師一點認識你的時間

transiency03/19 23:11，還有梳理全部脈絡與偵測可能問題點的時間。

transiency03/19 23:13諮商師基本上不會像小時候的老師那樣開導你，會的話，

transiency03/19 23:13你大概遇到菜鳥了。開導的話，市面上的書已經夠多了。

transiency03/19 23:13好的諮商師比較像是師父的功能，協助你自行練功。

transiency03/19 23:15如果同個諮商師，第2次讓你有鬼打牆的感覺，要盡快提

transiency03/19 23:15出。第3次還是這樣，那建議換人，因為不對盤的諮商師

transiency03/19 23:15真的會浪費時間。

yaliieah03/19 23:25推樓上

Sasa03/19 23:38應該是你要多表達、反應讓你們雙方互相了

Sasa03/19 23:38解讓諮商師知道你比較想要何種諮商方式，

Sasa03/19 23:38就像我前面所說諮商分為很多個流派，若真

Sasa03/19 23:38的溝通無效很遺憾只能勇敢換下一個了

Jetame03/19 23:45沒有金錢壓力再去諮商吧 每週一次三個月也要2萬4

Sasa03/19 23:46其實照55說的我覺得很多人跟朋友或自己照鏡子跟自己說話也

Sasa03/19 23:46可以啊，諮商師適時的給予病患建議、他的看法也是讓病患多

Sasa03/19 23:46一個選擇不會在同一個地方一直打轉。只是到最後下決定還是

Sasa03/19 23:46只有自己諮商師無法幫你做決定

Jetame03/19 23:46諮商就是給有錢有煩惱的人去的 沒錢去只是更煩惱

ShiningRuby03/20 00:24我對諮商的認知就是諮商師會要你一直說話，然後他會

ShiningRuby03/20 00:24在適當時機丟出你沒想過的問題。一直要你講就是在幫

ShiningRuby03/20 00:24你找突破點。諮商不是大師開示，他一直講反爾才是浪

ShiningRuby03/20 00:24費你的錢吧！

Sasa03/20 00:39你可以在適當時間你敘述了一段落後問問諮商師他對這

Sasa03/20 00:39件事的看法

bearweb03/20 00:44才50min你就要諮商師了解你？？？

Zumi03/20 00:57沒有被引導到的感覺就換人試試，本來就不是看了一個就會適合

benza03/20 09:55繳錢培養他可以賺錢的默契

alice051403/20 10:33可以兩週一次喔 我覺得這是比較沒有壓力的頻率

alice051403/20 10:34我第一次諮商也覺得就是在聊天而已 沒有什麼治療感

alice051403/20 10:39第一次大多都是聊聊 聽你說話 我覺得可以先諮商3次

alice051403/20 10:39真的覺得不對頻 換一個再諮商3次 祝你遇到適合你的~

cjy032103/20 10:40初期覺得都是自己在講很正常 堅持下去會比較好的

mintiest03/20 18:03個人經驗，想要快速有效推薦試試催眠療癒

qqpbpp03/21 10:42初期一個月一次真的太久，比較穩定之後再一個月一次比較好

qqpbpp03/21 10:45不過在初期諮商師了解妳的過程，也要持續同理妳，讓妳感覺

qqpbpp03/21 10:45有被了解和接納的感覺，如果接下來兩次都還是讓妳有現在的

qqpbpp03/21 10:45感受，就要考慮可能對方不適合妳